月別アーカイブ: 2018年2月

冬に毒素を溜めこまない!

健康的な日常生活を送りたい

【重要】*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆ 5月に移転します! 5月以降は女性専用サロンとなり、新規男性のお客様は既存の女性のお客様からの紹介がない限りはお断りさせていただきます。 また、現在の弥勒のお店に来店していただいている男性のお客様でも ・女性のお客様のご紹介で来店された方 または ・2014年5月~2018年4月の間に6回以上ご来店いただいた方 のみ新店舗でも継続してご来店いただけます。 現在の弥勒の店舗では新規の男性のお客様でも紹介は不要です。 *:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆   こんにちは。   3連休中日です。今日は気温も上がって天気も良さそうでお出かけにはもってこいですね(*^-^*)   ですが、まだまだ寒さは続くでしょうし油断は禁物です。この寒さが続いている時期というのは体内に毒素を溜めこみやすいんです。 春先になると「冬に溜めこんだ毒素を排出しましょう!」ってよく言われますよね。 まさに今、毒素を溜めこんでしまっている時期なんです! 春にデトックス(毒素排出)が流行りますが、当然溜めこまない方が良い。つまり、今しっかりと対処しておいた方が春をすっきりとした状態で迎えられるわけです。   では毒素を溜めこまないようにするにはどうしたら良いのか?   毒素を溜めこんでしまう原因は代謝の低下、運動不足。 冬は汗をかきにくいので毒素やむくみを溜めこみやすいです。 汗をかくといったらやはり運動です!「汗をかくならサウナでも・・・。」と思うでしょうが、汗をかく過程が重要。筋肉を動かして汗をかいてほしいんです。筋肉を動かすことで代謝が上がり、免疫力も上がるので毒素だけでなくウィルスや細菌にも強くなります。 寒いからと言って動かないのではなく、寒いからこそ体を動かしましょう!   そして毒素を溜めこまないよう、排出する方法がリンパマッサージ! リンパが滞りやすい関節近くのリンパ節をしっかり流してあげます。 運動することで筋肉のポンプ作用でリンパ管が刺激され流れますが、リンパ節が近い関節は筋肉が薄いのでポンプ作用もそれほど働かないので、リンパ節を手で流してあげることが重要★   で、リンパマッサージで重要なのが強くゴリゴリやらないこと。 ゴムホースと一緒で強く押すとリンパ管が潰れます。 潰れない程度の強さ、さする程度の強さが一番流れます。    なのでクラーレでは筋肉をほぐす為の施術、リンパを流すための施術両方やってます。 筋肉がほぐれると骨を動かさなくても自然と骨は正常な位置に近付き骨格が整います。 骨の位置がずれるのは筋肉のアンバランスが原因。あとは骨に異常をきたす疾患。   春にデトックスメニューが色々出るからその時にデトックスしよう! と思っている方いらっしゃるかもしれませんが   溜めたら溜めた分だけ、解消に時間がかかりますよ。   時間かけてる間でも疲れやストレスは襲ってきます。溜め込んだ量が多いと排出しきれないかもしれません。 それなら今、小出しに毒素排出した方が春をスッキリ迎えられますよ(*^-^*) 寒い時期でもしっかりとボディケアはしていきましょう!     ラジオ波とダイエットエクササイズを60分にギュッと詰め込んだ短期集中のダイエットプログラム【お正月太り解消!緊急ダイエットプログラム】は2月12日(月・祝)まで受付中です!   ↓ リンパを流してデトックスしたい人におススメ ↓ ❖ラジオ波&リンパドレナージュ ❖高濃度酸素オイルリンパドレナージュ   【お正月太り解消!緊急ダイエットプログラム】申込み期限 2月12日(月・祝)まで   ❖プログラム詳細はこちら ダイエットエクササイズ(20分)+ラジオ波ボディケア(40分)+毎日の食事指導でしっかり痩せる! 定員各コース3名 ・1ヶ月(全8回)コース  ¥70,000- 3名 ・2ヶ月(全16回)コース  ¥135,000- 3名 → 募集終了 ・3ヶ月(全24回)コース  ¥200,000- 3名 → 募集終了           ❖友達申請 大歓迎です❖ 【Facebook  佐野実穂】   ❖ブログ村ランキング参加中❖ にほんブログ村   ❖LINE@ やってます❖ ↓↓↓LINE登録でお問合せ、予約が簡単に。     クラーレメニュー(一部)ご紹介 体質改善・ダイエット プログラム <より痩せられる細胞へ! 痩せられない疲れ切った細胞をパンプアップ★> ケア(ボディ&フェイス)とトレーニングで 自分史上最高BODYへ 1ヶ月コース(全8回) ¥120,000- 2ヶ月コース(全16回) ¥240,000- 3ヶ月コース(全24回) ¥360,000- 詳しくはこちら  ラジオ波& リンパドレナージュ 疲れた細胞に喝!働く細胞で サイズダウンしながら ふわとろボディに💛 60分 ¥8,900- 80分 ¥11,800- 90分(腹部込み) ¥12,800- 120分(腹部込み) ¥16,900- 詳しくはこちら ラジオ波フェイシャル むくみやもたつき解消! 透明感溢れる赤ちゃん肌へ! 90分 ¥9、800- 詳しくはこちら この他メニュー多数 あなたの目的に合ったメニューを見つけてくださいね。       ボディメイクサロン  CURARE(クラーレ) 静岡県静岡市葵区弥勒2丁目5-26  054-271-0180 (火~日・祝 10:30~18:30電話受付) 営業時間 10:30~20:00 月曜定休 (祝日は営業、翌火曜休業) curare(クラーレ)ホームページ  facebook【クラーレ】★ 「いいね」で応援お願いします 続きを読む

2週間でパンツがゆるくなったお客様

ダイエットに成功するために

【重要】*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆ 5月に移転します! 5月以降は女性専用サロンとなり、新規男性のお客様は既存の女性のお客様からの紹介がない限りはお断りさせていただきます。 また、現在の弥勒のお店に来店していただいている男性のお客様でも ・女性のお客様のご紹介で来店された方 または ・2014年5月~2018年4月の間に6回以上ご来店いただいた方 のみ新店舗でも継続してご来店いただけます。 現在の弥勒の店舗では新規の男性のお客様でも紹介は不要です。 *:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆   こんにちは。   現在【お正月太り解消!緊急ダイエットプログラム】(2月12日まで受付中!)にチャレンジされている方が何人かいらっしゃるのですが、この間の1回目の中間測定だった方、効果がちゃんと数値で現れました★   2週間で   体重-1.25㎏、体脂肪率-0.8%    ここら辺は微々たる変化って感じかもしれませんが   注目は周径囲! おへそ回り -3.1㎝!   下腹 -2.5㎝!   太ももの付け根左右共に -1.2㎝!!   太ももの付け根って内腿がなかなか減らなかったりする部位。 だけど、それが左右1㎝以上減ると   「最近、パンツをはいた時の感覚が違う!」 とお客様自身が気付きます。   ダイエットプログラムをされた方の感想を聞くと   「今まで着ていたものに余裕が出てくる」   という感想が一番目立ちます。   先日もウェディングドレスのウェストニッパーがブカブカになったというお声をいただきました。   お腹周りが特に効いている気がします・・・。     やっぱり短期集中型の施術や指導は強い!!効果が早い!!     以前買った素敵な服があるけど小さくて着れず・・・「痩せたら着よう!」と思って早〇年・・・   そんな服、ありませんか??     一度ラジオ波リンパドレナージュ、体験してみて下さいね~。 お腹に当てるとかなり温まって、柔らか~くなりますよ(`・ω・´)   ラジオ波とダイエットエクササイズを60分にギュッと詰め込んだ短期集中のダイエットプログラム【お正月太り解消!緊急ダイエットプログラム】は2月12日(月・祝)まで受付中です!   ↓ 早く痩せたい人におススメ ↓ ❖ラジオ波&リンパドレナージュ ❖高濃度酸素オイルリンパドレナージュ   【お正月太り解消!緊急ダイエットプログラム】申込み期限 2月12日(月・祝)まで   ❖プログラム詳細はこちら ダイエットエクササイズ(20分)+ラジオ波ボディケア(40分)+毎日の食事指導でしっかり痩せる! 定員各コース3名 ・1ヶ月(全8回)コース  ¥70,000- 3名 ・2ヶ月(全16回)コース  ¥135,000- 3名 → 募集終了 ・3ヶ月(全24回)コース  ¥200,000- 3名 → 募集終了           ❖友達申請 大歓迎です❖ 【Facebook  佐野実穂】   ❖ブログ村ランキング参加中❖ にほんブログ村   ❖LINE@ やってます❖ ↓↓↓LINE登録でお問合せ、予約が簡単に。     クラーレメニュー(一部)ご紹介 体質改善・ダイエット プログラム <より痩せられる細胞へ! 痩せられない疲れ切った細胞をパンプアップ★> ケア(ボディ&フェイス)とトレーニングで 自分史上最高BODYへ 1ヶ月コース(全8回) ¥120,000- 2ヶ月コース(全16回) ¥240,000- 3ヶ月コース(全24回) ¥360,000- 詳しくはこちら  ラジオ波& リンパドレナージュ 疲れた細胞に喝!働く細胞で サイズダウンしながら ふわとろボディに💛 60分 ¥8,900- 80分 ¥11,800- 90分(腹部込み) ¥12,800- 120分(腹部込み) ¥16,900- 詳しくはこちら ラジオ波フェイシャル むくみやもたつき解消! 透明感溢れる赤ちゃん肌へ! 90分 ¥9、800- 詳しくはこちら この他メニュー多数 あなたの目的に合ったメニューを見つけてくださいね。       ボディメイクサロン  CURARE(クラーレ) 静岡県静岡市葵区弥勒2丁目5-26  054-271-0180 (火~日・祝 10:30~18:30電話受付) 営業時間 10:30~20:00 月曜定休 (祝日は営業、翌火曜休業) curare(クラーレ)ホームページ  facebook【クラーレ】★ 「いいね」で応援お願いします 続きを読む

縄跳びで生まれたての小鹿になった話

日々のなんでもない話

【重要】*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆ 5月に移転します! 5月以降は女性専用サロンとなり、新規男性のお客様は既存の女性のお客様からの紹介がない限りはお断りさせていただきます。 また、現在の弥勒のお店に来店していただいている男性のお客様でも ・女性のお客様のご紹介で来店された方 または ・2014年5月~2018年4月の間に6回以上ご来店いただいた方 のみ新店舗でも継続してご来店いただけます。 現在の弥勒の店舗では新規の男性のお客様でも紹介は不要です。 *:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆   こんにちは。   こんな寒い時期にふと思い出すことがあります。それは小学校時代の   朝の縄跳び。   小学校の頃って週に2回くらい朝全校生徒でグラウンド15分間走るってのがあったんですよ。 それが縄跳びになった時があって。それが確か冬だったと。   で、体育の時間でも縄跳びやって、引っ掛かった人から座っていくって感じで耐久縄跳びあったんですけど   それ、私結構 得意だったんです。   毎回10分以上連続で跳んでました。   そんな昔を思い出して   「(有酸素)運動不足気味だし、縄跳びでもやるか~。」   と縄跳びを久しぶりにやってみました。   ・ ・ ・ ・ ・ なにあれ。   死ぬんだけど。     1分で   ふくらはぎがパンパンになるんですけど?   「10分に及ばずとも、とにかく5分はやろう」って   1分縄跳びを5セット(インターバル20秒)やったんですけど   なにあれ 死ぬんだけど。(2回目)   3セット目くらいになると   アキレス腱近辺が   ガッチガチになってきてるのがわかるんだけど。   あれ?アキレス腱って板みたいな硬さだっけ?   腱だよね?伸び縮みするやつだよね?   この硬さに伸び縮み期待できないんだけど??     私のアキレス腱・・・   自分の体重に耐えられる?大丈夫??     意地で5セットやり切ったけど   終了後、秒で酸素オイル塗りこんだわ。   でも、どんどんふくらはぎが固くなっていく・・・   酸素オイルマッサージ&ストレッチを本気出してやりましたよ。       縄跳び始めるにあたってさー   「何分くらい跳べばいいんだろう?」   ってネット検索したら、   1日たった10分でも縄跳びの効果は抜群!   10分無理なら、3分×3セット(途中休憩1分)   とか書いてあったけど、   1分で自分の体重と重力が恨めしくなったんですけど?   だから1分を5セットにしたんですけど?   普段筋トレやら何やらしてるけど   縄跳び筋&縄跳び心肺機能は   小学生以下。   いや、幼稚園児以下。   誰だよ、   1日たった10分でも縄跳びの効果は抜群!   10分無理なら、3分×3セット(途中休憩1分)でもOK!   なんて、書いた人、   1日たった10分でも縄跳びの効果は抜群! 10分後には立派な生まれたての小鹿に!!     10分無理なら、3分×3セット(途中休憩1分)でもOK! 分割しても立派な生まれたての小鹿の出来上がり!!     ってちゃんと最後まで書くべきでしょ。   中途半端な謳い文句で運動初心者に安心感を与えて   騙すつもりか!!?   小学生の私・・・すごかったんじゃん。   小学生の頃は運動苦手って思ってたけど   地味にやってるじゃん。   今の私よりすごいよ。   縄跳びに関しては。     でも、このまま小鹿で終わるのは悔しいので   1分5セットをしばらく続けようと思います。   目指せ!小学生時代の私!!!     ↓ 早く筋肉痛を解消したい人におススメ ↓ ❖ラジオ波&リンパドレナージュ ❖高濃度酸素オイルリンパドレナージュ   【お正月太り解消!緊急ダイエットプログラム】申込み期限 2月12日(月・祝)まで   ❖プログラム詳細はこちら ダイエットエクササイズ(20分)+ラジオ波ボディケア(40分)+毎日の食事指導でしっかり痩せる! 定員各コース3名 ・1ヶ月(全8回)コース  ¥70,000- 3名 ・2ヶ月(全16回)コース  ¥135,000- 3名 → 募集終了 ・3ヶ月(全24回)コース  ¥200,000- 3名 → 募集終了           ❖友達申請 大歓迎です❖ 【Facebook  佐野実穂】   ❖ブログ村ランキング参加中❖ にほんブログ村   ❖LINE@ やってます❖ ↓↓↓LINE登録でお問合せ、予約が簡単に。     クラーレメニュー(一部)ご紹介 体質改善・ダイエット プログラム <より痩せられる細胞へ! 痩せられない疲れ切った細胞をパンプアップ★> ケア(ボディ&フェイス)とトレーニングで 自分史上最高BODYへ 1ヶ月コース(全8回) ¥120,000- 2ヶ月コース(全16回) ¥240,000- 3ヶ月コース(全24回) ¥360,000- 詳しくはこちら  ラジオ波& リンパドレナージュ 疲れた細胞に喝!働く細胞で サイズダウンしながら ふわとろボディに💛 60分 ¥8,900- 80分 ¥11,800- 90分(腹部込み) ¥12,800- 120分(腹部込み) ¥16,900- 詳しくはこちら ラジオ波フェイシャル むくみやもたつき解消! 透明感溢れる赤ちゃん肌へ! 90分 ¥9、800- 詳しくはこちら この他メニュー多数 あなたの目的に合ったメニューを見つけてくださいね。       ボディメイクサロン  CURARE(クラーレ) 静岡県静岡市葵区弥勒2丁目5-26  054-271-0180 (火~日・祝 10:30~18:30電話受付) 営業時間 10:30~20:00 月曜定休 (祝日は営業、翌火曜休業) curare(クラーレ)ホームページ  facebook【クラーレ】★ 「いいね」で応援お願いします 続きを読む