こんにちは。
昨日、来店されたお客様（現役競輪選手）と
「ケアは大事だね～。」という話をしていました。
競輪選手は練習が仕事なのですが、それと同時にケアも仕事。
A級の選手、S級の選手共に施術をしたことがありますが、
筋肉の柔らかさが違います。
S級の選手は練習や競走後で筋肉が張っていることはあっても、ゆるむと柔らかいです。
スランプに陥っていたり、なかなか競走得点が上がらない選手は、筋肉が固いままだったり。
成績が伸びないと焦って練習漬けになってしまう選手もいるそうですが
ケアにも時間を割いていない練習漬けは
かえって状況を悪化させてしまいます。
練習の成果は、練習により壊された筋肉が修復されて初めて出てきます。
なのに修復がされないまま練習漬け。
筋肉を酷使し続けているだけ。そんなんでいい走りをしようとしても無理な話。
練習を怠るとその間に筋肉が落ちるんじゃないか
練習で習得しようとしている技術を体が忘れてしまうんじゃないか
不安が出るのでしょう。
脳は眠っている時に情報を整理しています。脳は休まないと情報が整理できず、集中力記憶力が低下。寝不足の時って判断ミスとか忘れやすかったりしますよね。
体も同じです。
スポーツをやっている方は
ケアも練習の一環だと思ってください。
ケアは疲れを取るだけでなく、パフォーマンスの向上にも繋がるんです(*^^*)
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