くらーれ★ぶろぐ

8月になりました

こんにちは。

蒸し暑い日が続きますね。

先日、朝4時過ぎの天気予報を見ていた時、朝4時で

「只今、気温が28度です。」

と言ってました。朝4時で既に28度・・・。

熱中症には気を付けて下さいね。

熱中症は昼間だけじゃなく夜間にも起こるそうなので、水分、塩分、ミネラルなどは意識して摂りましょう。

 

熱中症予防に効果的な食べ物は

梅干し!!

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塩分も補給出来るし、クエン酸も含んでいるから疲労回復にも効果的です。

梅雨の合間に梅干しを干して、真夏に食べる。

とても理にかなってますね。梅干し。

 

最近は酸っぱいだけじゃなく、はちみつなどで甘みを加えて食べやすい梅干しも売られています。

自分好みの梅干しをぜひ献立に加えて下さい★

 

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curare
curare
柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ&美肌を徹底サポートします!

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