AI(人工知能) ダイエット

こんにちは。

先日お客様と、AI(人工知能)について話していました。

AIって本当にすごいね~。

今は人がやっている仕事もAIに取って代わられる仕事も増えるだろうね~。

と便利になって良いやら、不安やら・・・。

 

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確かにすごいとは思うけど、自分の仕事を取られるんじゃないかという不安はありますね。

ダイエットアプリもたくさんあるし。

でも、私としては

使えるものは最大限使えばいいと思います!

 

【100日間ボディデザインダイエット】で食事指導をしていますが、きちんと数値として記録したいという方や、栄養バランスは気にするけどカロリーもやっぱり気になるという方には食事管理アプリの利用も提案しています。

 

最近、「外食やコンビニ利用が多い」という方におススメしたアプリが

NaniQuo(ナニクオ)

最初に年齢や身長体重、性別や簡単な食事の傾向を入力すると、AIが食事アドバイスをしてくれます。

しかも目標は2%減量など、体にとって負担の無い目標で!

 

一食ずつの目安カロリーを提示してくれます。

 

「食事の提案を受ける」というのを選ぶとコンビニやファストフード店、どこで食事をするかをチョイスするとおすすめメニューが出てきます。

外食ではない場合、「食事内容を記載する」は内容を入力するのかと思ったら摂取カロリーのみの入力でした。

自炊でもネットで「料理名 カロリー」と検索するとおおよそのカロリーは出てきますので、主菜、副菜などのカロリーを合計して入力しましょう。

 

朝ご飯分を入力した結果がこちら↓

ちなみに私の朝ご飯は

昨日の残りの手羽先の塩焼き(小さめ)3つ

バナナヨーグルト(バナナ1本+プレーンヨーグルト70gくらい)

豆腐サラダ(レタス、キュウリ、トマト、豆腐、コーン)

でした。

 

ダイエットプログラムはエクササイズ指導とボディケアは直接関われますが、食事はLINEで送られてくる画像をもとにアドバイスするしかできないので、こういったアプリを使ってくれると私も解りやすいのでアドバイスもさらにしやすくなります。

 

アプリ通りにやっても思うように減量できない人はいますので、そこを突き詰めて痩せるように微調整アドバイスをするのが私たちの役目になるのかな。

 

自己流食事制限で痩せない人は、こういったAIの食事指導をやってみるのも良いと思いますよ(`・ω・´)

ダイエットを応援して欲しい!!応援してもらった方が頑張れる!!という人はぜひ私にご相談くださいね~♬

 

 

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投稿者プロフィール

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柔道整復師資格取得
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