セルフボディケア

  1. DVD見ながら運動
  2. 「適度な運動やストレッチをしていれば、お店とかのマッサージって必要無いの?」
  3. 自宅トレーニング何やってる?
  4. 明け方足がつる…なんで!?
  5. オイルの使い道
  6. ストレッチは種類をたくさんやりましょう
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