お顔も体も目指せ★マイナス5歳!!体改革ヘルパー
CURAREブログ

ダイエットに成功するために

リンパドレナージュで痩せられる?

こんにちは。   今までお問い合わせで多かった質問があります。 それは   「リンパドレナージュって痩身効果あるんですか?」   という質問。 この質問のポイントは「痩身」という言葉。 体重 …

発想の転換

こんにちは。   朝、家の水道管が凍結したらしく、お湯が出ませんでした。水は出るんですけどね。それだけ寒いってことなんですね。   寒いと身体が熱を産生しようと代謝が上がり易くなっても、動かないと代謝 …

ダイエットの食事の基本中の基本

  こんにちは。   寒いですね~。でも、お鍋が美味しい季節です♪   さて、今までのブログ記事でも   「冬こそダイエットするのに効率的な季節」   ということを書いて …

ゆっくりトレーニング

こんにちは。   前回、低体温の方は筋トレしましょう。ということを書きましたが   筋トレはある程度「きついな」と感じるくらいやらないと効果がないのですが、   重い負荷の筋トレはイヤだし、 …

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