お顔も体も目指せ★マイナス5歳!!体改革ヘルパー
CURAREブログ

自分でできるボディケア

肩こりの人は試して★鎖骨下をほぐしましょう!

こんにちは。 冬場って肩こりが悪化する人って多いです。クラーレでも「肩が凝ってつらい・・・。」というお客様が冬は多いです。寒くて血行が悪くなっているのと、寒くて首肩に自然と力が入ってしまうんですね。 私も肩こりはあります …

マラソン練習のケア

こんにちは。 1月も最終日です。正月太りしてしまった方、体型や体重は元に戻せましたか? 時間が経てば経つほど、体型は戻りにくくなりますよ。 「ヤバイ!」と思った方

最近のマイブーム

こんにちは。 私はよく仕事の合間に 筋トレとか有酸素運動をやっているのですが、お客様に 「おススメのエクササイズってありますか?」と聞かれました。

大掃除で「グキッ!」・・・そうならないために

こんにちは。 クラーレの年内営業も今日を含め、あと3日になりました。 最終日の29日はお陰様で、ご予約満席となりました。 今日、明日はまだ空きがございますので、お電話やホットペッパービューティーからご予約ください。

ボールを使ってセルフマッサージ

こんにちは。 クラーレではほとんどの方が、90分以上のコースを予約されます。 日によっては120分コースのご予約3本続きとかザラです。 そんな日はさすがに首や肩が辛くなります。

冷え対策に酸素オイル

こんにちは。 寒い・・・急に気温が下がってきた気がする・・・。 最近雨も多かったし、体が冷えやすくなってます。冷え対策は大丈夫ですか?

産後太りに有効なエクササイズ

こんにちは。 産後、体重が戻らない。 そんなママ結構らっしゃいます。産後太りと一般的な肥満は少し違うのはご存知ですか?

私が使っているトレーニングアプリ

こんにちは。 自宅での筋トレを教えていると、 「筋トレするのに役立つアプリってなんかありますか?」と聞かれることがちょくちょくあります。 そんなわけで、今日は私が使っている筋トレアプリをご紹介します。

セルライトは潰せない!

こんにちは。 あるお客様の施術をしていた時の事。 お客様の太ももに2~3か所にアザが・・・ 「コレ、どうしたんですか?」と聞くと

ミトコンドリアを増やす方法

こんにちは。 前回の記事の続きです。 若さと健康維持に必要なミトコンドリア。じゃあ、ミトコンドリアを増やすには何をすればいいのでしょう。

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