お顔も体も目指せ★マイナス5歳!!体改革ヘルパー
CURAREブログ

健康的な日常生活を送りたい

老化スピードダウン!酸素の力

こんにちは。 昨日ビートたけしさんの『みんなの家庭の医学』を見ました。 「これ以上体を老けさせない 名医が教える【老化ストップ法】」 なんて言われたら見ちゃうでしょ~~( ..)φメモメモ

ダイエット始める人のガイドライン

こんにちは。 お買い物に行くと冬物が50%オフ70%オフのセール。そして春の新作♬ 濃い目の色味から白やパステルカラーのディスプレイに変わり始めてますね。 まだ寒いけど、もう少しで春なんだな~・・・。

肩こりの人は試して★鎖骨下をほぐしましょう!

こんにちは。 冬場って肩こりが悪化する人って多いです。クラーレでも「肩が凝ってつらい・・・。」というお客様が冬は多いです。寒くて血行が悪くなっているのと、寒くて首肩に自然と力が入ってしまうんですね。 私も肩こりはあります …

ダイエットコラムジプシー

こんにちは。 「ハリウッドセレブの○○!!産後も以前と変わらないボディの秘密」 「身近なあの食材がダイエットに絶大な効果!!」 「すごすぎ!○○がたった2週間で驚異のダイエット!痩せすぎ注意★」 ネットにこんな見出しがあ …

その継続 効果がないからと打ち切る前に

こんにちは。 ダイエットやボディメイクに「継続」が必須 何度も言っていることですが 「継続しても全然効果ないんだもん!」

ラジオ波1分照射で−7㎜

こんにちは。 2月に入りましたね。 2月と言えば、節分にバレンタインデー♥ 特にバレンタインデーは可愛いチョコがいっぱい並ぶのでチョコ売り場を見に行くだけでも楽しいです。 しかし!節分は恵方巻、バレンタインデーはチョコ。 …

マラソン練習のケア

こんにちは。 1月も最終日です。正月太りしてしまった方、体型や体重は元に戻せましたか? 時間が経てば経つほど、体型は戻りにくくなりますよ。 「ヤバイ!」と思った方

血圧が高いからこそ、適度な運動はやった方が良い

こんにちは。 クラーレにてトレーニング指導をしていますが、先日トレーニングとマッサージをWで来店しているお客様から 「今日、健康診断に行ったら血圧が高めで・・・だから今日はマッサージのみで・・・。」 という申し出が。 「 …

最近のマイブーム

こんにちは。 私はよく仕事の合間に 筋トレとか有酸素運動をやっているのですが、お客様に 「おススメのエクササイズってありますか?」と聞かれました。

量やカロリーよりも品目数

こんにちは。 食事の量やカロリーを抑えているはずなのに、効果が出ない・・・。 そんな方いませんか? 焦点を量やカロリーばかりに当てていませんか?焦点を当てるべきは「バランス」!バランスを考えて、量やカロリーを抑えられてい …

« 1 2 3 4 33 »
PAGETOP