お顔も体も目指せ★マイナス5歳!!体改革ヘルパー
CURAREブログ

健康的な日常生活を送りたい

夏に向けてラストスパート

こんにちは。 梅雨入りしましたが、今日は梅雨の合間の貴重な晴れ! まとめてお洗濯したくなります。 梅雨が明ければ夏です! 夏ボディの準備は進んでいますか? この梅雨の時期が夏ボディを作るラストスパート&ラストチャ …

梅雨入り

こんにちは。 東海地方も昨日梅雨入りしたようですね。 今日も梅雨らしいお天気です。   雨が降って肌寒い日もあれば、湿度が高くて蒸し暑い日もあるので体調を崩さないように注意して下さいね。 例え蒸し暑くても体が濡 …

女性のダイエット効果を上げるタイミング

こんにちは。 あなたが 「ダイエットしなきゃ!!」 と思ってダイエットを始める時、今自分がダイエット効果が出やすい時期かどうか気にしたことはありますか? 私自身、ダイエット開始を先延ばしにするとモチベーションが下がるので …

プッシュアップをやってみよう

こんにちは。 先日、お客様から 「私、腕立て伏せって出来ないんですよね~…。」 という話が出ました。 確かに、今まで運動をあまりやったことがないという方には、普通のプッシュアップ(腕立て伏せ)はキツイんじゃないかなと思い …

雨の日こそお家でケアを

こんにちは。 今日は一日雨らしいですね。九州は梅雨入りしたみたいだし、静岡もそろそろ梅雨入りでしょうか。 雨が降ってしまうと、ウォーキングやランニング、屋外スポーツが出来ず体がなまってしまう方もいるんじゃないでしょうか? …

生活習慣病予防にハーブティー

こんにちは。 よく、コマーシャルや広告で 「血糖値を下げる」「脂肪燃焼を促す」 という健康飲料を見かけます。 それだけ健康に気を使う人が増えてきたという事ですね。   でも、こういった健康飲料はお茶系ばかりで飽 …

意識することの大切さ

こんにちは。 薄着になる夏に向けての身体作りはしていますか? 理想の身体作りをするにあたり、運動も食事も共通して大事なことがあります。 それは意識する事!! スポーツクラブのインストラクターでトレーニング指導をしていた時 …

ダイエットとO2クラフト

こんにちは。 ダイエットをしている方でよりダイエット効果を高め、早く痩せたい方には高濃度酸素オイル「O2クラフト」でのセルフマッサージをオススメしています(^v^) よく 「高濃度酸素オイルでのマッサージで痩せますか?」 …

健康を保つために

こんにちは。   お客様によってリンパドレナージュに来る目的はまちまちです。 肩コリや体の疲れを解消したい方 ダイエット効果を上げたい方 リラックスして時間を過ごしたい方 むくみが気になり、お医者さんにマッサー …

マッサージをあまり受けたことがないお客様

こんにちは。   新規のお客様で、ご家族やご友人の紹介でクラーレに来店される方が結構いらっしゃいます。 そういう場合、 「マッサージを日頃ほとんど受けたことがない。」 という方もチラホラ。 「まあ、疲れていると …

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