静岡市駿河区 産後太りが戻らない、体型が崩れ続けているとお悩みの方、あの頃の体に戻りませんか?
CURAREブログ

健康的な日常生活を送りたい

簡単ダイエットと言われても・・・

こんにちは。 ネットニュースを読んでいると、バナー広告で『ツライ食事制限や運動は必要なし!たった〇〇だけで-〇kg』みたいな謳い文句があり、ついついクリックして見てしまいます。

ちょっとした誤解が・・・

こんにちは。 姿勢や筋力の低下が気になる人が意外と多く、「美姿勢ストレッチ&体幹トレーニング30分」のメニューがチラホラ。 そこで感じたのが今までの健康・美容業界が一般に人に抱かせた誤解。

1日の炭水化物の目安量を計算しよう

こんにちは。 昨日は1日に摂るべきエネルギー量の計算の仕方を書きました。 過去の記事でも書いたように、今私が気にしているのは糖質制限。

あなたが摂るべき1日の摂取カロリーは?

こんにちは。 ここのところ3記事連続でダイエットモニターレポートでした。 さすがに続くと飽きちゃいそうですね(・_・;) 今日は1日の摂取カロリーについて書いていこうと思います。

便秘に悩む人、量を食べてますか?

こんにちは。 女性の悩みで「便秘」って多いです。 そして便秘の原因を自覚してる人もそれなりにいます。

ダイエットを意識している時のお昼ご飯

こんにちは。 明日18日はセミナー参加のため臨時休業とさせていただきます。 予めご了承ください。 昨日のアメブロで「お昼をコンビニで買うなら」という記事を書いたのですが、こういう記事を読む方って結構いらっしゃるんですね。

チアシード

こんにちは。 昨日のアメブロでも書いたのですが、 健康や美容に興味がある方ならチアシードって聞いた事ありますよね? 最近はコンビニなんかでもチアシードの入った飲料などが売られています。

水分補給してますか

こんにちは。 突然ですが、 水分補給してますか? 冬場は夏に比べてのどが渇くことが少ないので、水分補給量が少なくなりがちです。

ダイエットは『方法』に頼らない

こんにちは。 毎日のように新しいダイエット法が紹介されていますね。 私はスマホのyahooニュースの優先カテゴリー設定で『美容・ファッション』を入れているので、ニュースを開くと美容やダイエット情報が毎日のように更新されて …

今日からストレッチ

こんにちは。 最近ストレッチを指導する事が増えてきました。 特にヒップアップトリートメントで「お尻が大きい」という悩みを持つ方に指導する機会が多いです。

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