お顔も体も目指せ★マイナス5歳!!体改革ヘルパー
CURAREブログ

健康的な日常生活を送りたい

リバウンドで失敗しないために

こんにちは。   今日はダイエット失敗・リバウンドについて。 リバウンド:ダイエットによって一度痩せても、その後再び太ってしまい、ダイエット前よりもさらに体重が増えてしまう事。 ですが、なぜリバウンドしてしまう …

バストケアを習慣に

こんにちは。   お客様から 「バストケアってどんな事をすればいいですか?よくマッサージクリームとか売ってるけど、マッサージするのが一番良いんですか?」 との質問を受けました。   やはりオススメはマ …

黒ウーロン茶。効果のほどは?

こんにちは。   少し前、父が黒ウーロン茶の茶葉を買ってきました。 それを煮出して、粗熱を取って、1.5Lのペットボトルに入れなおして冷蔵庫に2本くらいストックし始めました。   最初は父だけが黒ウー …

ハーブティーで春肌対策

こんにちは。   私は仕事の合間にちょいちょいお白湯を飲む習慣があるのですが、最近では 好きなハーブをブレンドしたハーブティーを飲んでいます。   何でハーブティーを飲もうと思ったかと言うと、 ビタミ …

姿勢は大事。

こんにちは。   今日は暖かいです! 外を歩く人も上着を脱いでいたり、春物の装いの人が行き交ってます。 ・・・でも・・・歩く姿勢が悪い人がチラホラ。 冬は厚着しているので、猫背になっていても目立たなかったりする …

首、肩、フェイシャル、ヘッドの贅沢コース

こんにちは。 「上半身集中90分コース」を期間限定で設けましたが、反応も上々です(^v^) やはり首、肩周りが硬い方は、頭皮や表情筋も硬い場合が多いですね。 表情筋と頭皮は繋がってますので、頭皮をしっかりほぐすとお顔の筋 …

自分にとってダイエットってなんですか?

こんにちは。   クラーレのイチオシメニューで「高濃度酸素オイルリンパドレナージュ」がありますが、人気の理由が 1.コリやハリがほぐれるのが早く、身体が楽になる 2.施術が終わっても身体がポカポカしてる。 3. …

自重トレーニングVSマシントレーニング

こんにちは。 この間久しぶりに本屋さんへ行きました。 するとボディメイクに関する書籍の特設コーナーがありました。 未だに根強い人気の『体幹トレーニング』系の本や『ベリーダンス』や『フラダンス』などダンスの動きをエクササイ …

睡眠力

こんにちは。 お店の前の大通りではベビーカーを押したご夫婦がお散歩。ベビーカーの赤ちゃんは気持ちよさそうに眠ってました。 『春眠暁を覚えず』 とはよく言ったもので、最近は寒くて目が覚めてしまうなんて事もほとんどなく、気持 …

女性も筋トレ!

こんにちは。 昨日に引き続き、今日も筋トレネタです。 筋トレは男性だけでなく、ダイエットをしたい女性にもオススメなのですが、よく女性から 「代謝は上げたいけどムキムキになるのはイヤ。」 とのお声がありました。 はっきり言 …

« 1 30 31 32 34 »
PAGETOP