静岡市駿河区 自分の時間が少ない!そんな貴方の為の即効時短ダイエット&リンパ☆3ヶ月で「太る疲れる老ける」体にサヨナラ
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トータルヘルス美容

血圧が高いからこそ、適度な運動はやった方が良い

こんにちは。 クラーレにてトレーニング指導をしていますが、先日トレーニングとマッサージをWで来店しているお客様から 「今日、健康診断に行ったら血圧が高めで・・・だから今日はマッサージのみで・・・。」 という申し出が。 「 …

冷え性改善の基本

こんにちは。 今日から月曜くらいまでは寒さが和らぐそうです。 静岡は風がないと、結構冬でも温かいですよね。しかし、まだ1月。また寒波は来るでしょう。 油断せずに冷え対策はばっちりしておきましょう。

最近のマイブーム

こんにちは。 私はよく仕事の合間に 筋トレとか有酸素運動をやっているのですが、お客様に 「おススメのエクササイズってありますか?」と聞かれました。

量やカロリーよりも品目数

こんにちは。 食事の量やカロリーを抑えているはずなのに、効果が出ない・・・。 そんな方いませんか? 焦点を量やカロリーばかりに当てていませんか?焦点を当てるべきは「バランス」!バランスを考えて、量やカロリーを抑えられてい …

クラーレに来店しようか迷っている方へ

こんにちは。 突然ですが、私は「ダイエット」という言葉よりも「ボディメイク」という言葉の方が好きです。 ただ、「ダイエット」という言葉の方が、一般的にイメージしやすい、わかりやすいという事で使う事は多々あります。 どうし …

「ダイエットで人生変わる」噓か真か 4

こんにちは。 「ダイエットで人生変わる」嘘か真か4です。(1、2、3 も併せてどうぞ。) 前回「それが出来たら苦労はしない」と言っていたAさん。これダイエットを邪魔する思考の元凶とも言える思考なんです。

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