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縄跳びで生まれたての小鹿になった話

日々のなんでもない話

【重要】*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆ 5月に移転します! 5月以降は女性専用サロンとなり、新規男性のお客様は既存の女性のお客様からの紹介がない限りはお断りさせていただきます。 また、現在の弥勒のお店に来店していただいている男性のお客様でも ・女性のお客様のご紹介で来店された方 または ・2014年5月~2018年4月の間に6回以上ご来店いただいた方 のみ新店舗でも継続してご来店いただけます。 現在の弥勒の店舗では新規の男性のお客様でも紹介は不要です。 *:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆   こんにちは。   こんな寒い時期にふと思い出すことがあります。それは小学校時代の   朝の縄跳び。   小学校の頃って週に2回くらい朝全校生徒でグラウンド15分間走るってのがあったんですよ。 それが縄跳びになった時があって。それが確か冬だったと。   で、体育の時間でも縄跳びやって、引っ掛かった人から座っていくって感じで耐久縄跳びあったんですけど   それ、私結構 得意だったんです。   毎回10分以上連続で跳んでました。   そんな昔を思い出して   「(有酸素)運動不足気味だし、縄跳びでもやるか~。」   と縄跳びを久しぶりにやってみました。   ・ ・ ・ ・ ・ なにあれ。   死ぬんだけど。     1分で   ふくらはぎがパンパンになるんですけど?   「10分に及ばずとも、とにかく5分はやろう」って   1分縄跳びを5セット(インターバル20秒)やったんですけど   なにあれ 死ぬんだけど。(2回目)   3セット目くらいになると   アキレス腱近辺が   ガッチガチになってきてるのがわかるんだけど。   あれ?アキレス腱って板みたいな硬さだっけ?   腱だよね?伸び縮みするやつだよね?   この硬さに伸び縮み期待できないんだけど??     私のアキレス腱・・・   自分の体重に耐えられる?大丈夫??     意地で5セットやり切ったけど   終了後、秒で酸素オイル塗りこんだわ。   でも、どんどんふくらはぎが固くなっていく・・・   酸素オイルマッサージ&ストレッチを本気出してやりましたよ。       縄跳び始めるにあたってさー   「何分くらい跳べばいいんだろう?」   ってネット検索したら、   1日たった10分でも縄跳びの効果は抜群!   10分無理なら、3分×3セット(途中休憩1分)   とか書いてあったけど、   1分で自分の体重と重力が恨めしくなったんですけど?   だから1分を5セットにしたんですけど?   普段筋トレやら何やらしてるけど   縄跳び筋&縄跳び心肺機能は   小学生以下。   いや、幼稚園児以下。   誰だよ、   1日たった10分でも縄跳びの効果は抜群!   10分無理なら、3分×3セット(途中休憩1分)でもOK!   なんて、書いた人、   1日たった10分でも縄跳びの効果は抜群! 10分後には立派な生まれたての小鹿に!!     10分無理なら、3分×3セット(途中休憩1分)でもOK! 分割しても立派な生まれたての小鹿の出来上がり!!     ってちゃんと最後まで書くべきでしょ。   中途半端な謳い文句で運動初心者に安心感を与えて   騙すつもりか!!?   小学生の私・・・すごかったんじゃん。   小学生の頃は運動苦手って思ってたけど   地味にやってるじゃん。   今の私よりすごいよ。   縄跳びに関しては。     でも、このまま小鹿で終わるのは悔しいので   1分5セットをしばらく続けようと思います。   目指せ!小学生時代の私!!!     ↓ 早く筋肉痛を解消したい人におススメ ↓ ❖ラジオ波&リンパドレナージュ ❖高濃度酸素オイルリンパドレナージュ   【お正月太り解消!緊急ダイエットプログラム】申込み期限 2月12日(月・祝)まで   ❖プログラム詳細はこちら ダイエットエクササイズ(20分)+ラジオ波ボディケア(40分)+毎日の食事指導でしっかり痩せる! 定員各コース3名 ・1ヶ月(全8回)コース  ¥70,000- 3名 ・2ヶ月(全16回)コース  ¥135,000- 3名 → 募集終了 ・3ヶ月(全24回)コース  ¥200,000- 3名 → 募集終了           ❖友達申請 大歓迎です❖ 【Facebook  佐野実穂】   ❖ブログ村ランキング参加中❖ にほんブログ村   ❖LINE@ やってます❖ ↓↓↓LINE登録でお問合せ、予約が簡単に。     クラーレメニュー(一部)ご紹介 体質改善・ダイエット プログラム <より痩せられる細胞へ! 痩せられない疲れ切った細胞をパンプアップ★> ケア(ボディ&フェイス)とトレーニングで 自分史上最高BODYへ 1ヶ月コース(全8回) ¥120,000- 2ヶ月コース(全16回) ¥240,000- 3ヶ月コース(全24回) ¥360,000- 詳しくはこちら  ラジオ波& リンパドレナージュ 疲れた細胞に喝!働く細胞で サイズダウンしながら ふわとろボディに💛 60分 ¥8,900- 80分 ¥11,800- 90分(腹部込み) ¥12,800- 120分(腹部込み) ¥16,900- 詳しくはこちら ラジオ波フェイシャル むくみやもたつき解消! 透明感溢れる赤ちゃん肌へ! 90分 ¥9、800- 詳しくはこちら この他メニュー多数 あなたの目的に合ったメニューを見つけてくださいね。       ボディメイクサロン  CURARE(クラーレ) 静岡県静岡市葵区弥勒2丁目5-26  054-271-0180 (火~日・祝 10:30~18:30電話受付) 営業時間 10:30~20:00 月曜定休 (祝日は営業、翌火曜休業) curare(クラーレ)ホームページ  facebook【クラーレ】★ 「いいね」で応援お願いします 続きを読む

最近、本気で考えていること

日々のなんでもない話

こんにちは。     去年の11月頃から定休日を隔週で月火曜日を交互に設定しているのですが、やはり月曜って来店したいと思っていた方は多かったようです。 定休日以外にも「こうした方がお客様にとっては来店しやすいかな~。」と思うことが色々あります。 で、最近本気で考えていることが (さらに…)続きを読む