お顔も体も目指せ★マイナス5歳!!体改革ヘルパー
CURAREブログ

タグ : ストレッチ

運動中の呼吸は?吸うの?吐くの??

こんにちは。 昨日は施術中の呼吸について書きました。 そして、呼吸と言えばもう一つ・・・運動中の呼吸について! 運動中の呼吸についてはスポーツクラブに勤務していた頃から、よく訊かれました。

疲労や痛みは放っておくな!!

こんにちは。 静岡マラソン、今年は天気も良くて風もなくて、ランナーさんには走りやすい天気で良かったですね(*^-^*) 静岡マラソンの日ってなぜか雨が多いんですよね。しかも暖かい雨じゃなくて、寒い雨で走る前と走った後はラ …

最近のマイブーム

こんにちは。 私はよく仕事の合間に 筋トレとか有酸素運動をやっているのですが、お客様に 「おススメのエクササイズってありますか?」と聞かれました。

美姿勢ストレッチ&トレーニングにもラジオ波

こんにちは。 寒くなってきましたが、寒さで体が縮こまっていませんか? 体のメンテナンスはコリやむくみをほぐすだけでなく、必要な柔軟性、筋力をつけることで血行やリンパの流れを良くしコリやむくみを溜め込まないことも重要です。

だるさを感じる朝に軽ヨガ、ストレッチ

こんにちは。 朝起きて、 「何となく体がだるい。」「気分がすぐれない・・・。」「でも、熱があるわけじゃないし、痛みがあるわけじゃない。」 そう思う事ありませんか?

ストレッチは体が温まってから

こんにちは。 長く続く健康・美容ブームでスポーツクラブに通っている人も増えています。 スポーツクラブに通っていても、意外ときちんとウォーミングアップが出来ていない人が多いです。 それはスポーツクラブのインストラクターをし …

運動とマッサージ

こんにちは。 「肩こりを解消するには、運動やストレッチとマッサージってどっちが効果的ですか?」 と言う質問を受けました。

ストレッチ まずは5分

こんにちは。 深夜や早朝にテレビショッピングを見ると、こんなキャッチコピーやうたい文句をよく聞きます。 1日5分て時間短くて簡単に出来そうで、ついつい「買ってみようかな。」と思いますよね。でも、ちょっと待って!!

子育て中こそストレッチ

こんにちは。 昨日は高校・大学の時の友人が来店してくれました。 もう、とにかく背中や首肩がツライと。

スポーツやってても意外とやってない

こんにちは。 朝、コンビニに寄ったら草野球をやっているらしグループに遭遇しました。 しかも2グループ。ユニフォームが違ったので別チームみたいです。 野球に限らずサッカーやラグビーフットサルなどを趣味でやっている人が増えて …

1 2 3 »
PAGETOP