タグ別アーカイブ: ストレッチ

疲労や痛みは放っておくな!!

健康的な日常生活を送りたい

こんにちは。 静岡マラソン、今年は天気も良くて風もなくて、ランナーさんには走りやすい天気で良かったですね(*^-^*) 静岡マラソンの日ってなぜか雨が多いんですよね。しかも暖かい雨じゃなくて、寒い雨で走る前と走った後はランナーさん寒さでガタガタ・・・みたいなパターンが多い。 (さらに…)続きを読む

ストレッチは体が温まってから

スポーツをする方へ

こんにちは。 長く続く健康・美容ブームでスポーツクラブに通っている人も増えています。 スポーツクラブに通っていても、意外ときちんとウォーミングアップが出来ていない人が多いです。 それはスポーツクラブのインストラクターをしていた時から感じていたのですが・・・あなたは出来ていますか?? (さらに…)続きを読む