お顔も体も目指せ★マイナス5歳!!体改革ヘルパー
CURAREブログ

タグ : ストレッチ

最近のマイブーム

こんにちは。 私はよく仕事の合間に 筋トレとか有酸素運動をやっているのですが、お客様に 「おススメのエクササイズってありますか?」と聞かれました。

美姿勢ストレッチ&トレーニングにもラジオ波

こんにちは。 寒くなってきましたが、寒さで体が縮こまっていませんか? 体のメンテナンスはコリやむくみをほぐすだけでなく、必要な柔軟性、筋力をつけることで血行やリンパの流れを良くしコリやむくみを溜め込まないことも重要です。

だるさを感じる朝に軽ヨガ、ストレッチ

こんにちは。 朝起きて、 「何となく体がだるい。」「気分がすぐれない・・・。」「でも、熱があるわけじゃないし、痛みがあるわけじゃない。」 そう思う事ありませんか?

ストレッチは体が温まってから

こんにちは。 長く続く健康・美容ブームでスポーツクラブに通っている人も増えています。 スポーツクラブに通っていても、意外ときちんとウォーミングアップが出来ていない人が多いです。 それはスポーツクラブのインストラクターをし …

運動とマッサージ

こんにちは。 「肩こりを解消するには、運動やストレッチとマッサージってどっちが効果的ですか?」 と言う質問を受けました。

ストレッチ まずは5分

こんにちは。 深夜や早朝にテレビショッピングを見ると、こんなキャッチコピーやうたい文句をよく聞きます。 1日5分て時間短くて簡単に出来そうで、ついつい「買ってみようかな。」と思いますよね。でも、ちょっと待って!!

子育て中こそストレッチ

こんにちは。 昨日は高校・大学の時の友人が来店してくれました。 もう、とにかく背中や首肩がツライと。

スポーツやってても意外とやってない

こんにちは。 朝、コンビニに寄ったら草野球をやっているらしグループに遭遇しました。 しかも2グループ。ユニフォームが違ったので別チームみたいです。 野球に限らずサッカーやラグビーフットサルなどを趣味でやっている人が増えて …

キレイな姿勢はとれますか?

こんにちは。 4月から美姿勢ストレッチ&体幹トレーニングが正式メニューになり、回数券も作りました。 思っていたよりもこのメニューを受けられる方が多く 「やっぱ姿勢って言われると気になるもんなんだなぁ。」 と思いました。

今日からストレッチ

こんにちは。 最近ストレッチを指導する事が増えてきました。 特にヒップアップトリートメントで「お尻が大きい」という悩みを持つ方に指導する機会が多いです。

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