お顔も体も目指せ★マイナス5歳!!体改革ヘルパー
CURAREブログ

タグ : 筋トレ

良い姿勢で得する3つの事

こんにちは。 あなたは自分で「姿勢が悪いなあ・・・。」と思うことはありますか? 姿勢が悪いと自覚があるなら、ぜひ直した方が良いですよ。 姿勢を良くするのは健康のためだけじゃないんです。良い姿勢で得することって実はいっぱい …

とにかくやる!!

こんにちは。 2日に1回の筋トレを去年の12月頃から続けています。 「よく続けられますね。」と感心されますが、 違うんです。

最強ダイエットエクササイズは?

こんにちは。 「ダイエットに効くエクササイズって何ですか?」とよく聞かれるので、大体「スクワット」「腕立て伏せ」の二つを挙げます。 しかし、昨今のダイエットブームで様々なエクササイズが取り上げられているからか、「スクワッ …

「痩せる」と「引き締める」は別物

こんにちは。 「体重は減ってるんだけど、お腹のお肉は相変わらず掴めるんです。お腹ってやっぱりなかなか痩せないんですね。」 と、この間相談を受けました。 確かに以前に比べて、顔周りや体は一回り小さくなった気がします。しかし …

やる気は「出る」ものではなく「作る」もの

こんにちは。 明日12日(土)は都合により臨時休業日とさせていただきます。また、20日(日)21日(月)は2連休です。 その代わり、14日(月)は営業いたしますので、予めご了承ください。

私が使っているトレーニングアプリ

こんにちは。 自宅での筋トレを教えていると、 「筋トレするのに役立つアプリってなんかありますか?」と聞かれることがちょくちょくあります。 そんなわけで、今日は私が使っている筋トレアプリをご紹介します。

体重は落ちてるのに、お肉が掴める原因

こんにちは。 ダイエットを意識している方に質問です。 どこのお肉が一番気になりますか? 気になるところに手を当ててみてください。

スクワット正しくできますか?

こんにちは。 今週の30日土曜日は安倍川花火大会の為、臨時休業とさせていただきます。 クラーレでは自宅で出来る筋トレもアドバイスすることがあるのですが、ポピュラーなスクワットを正しくできている人があまりいないことに最近気 …

成功者と筋トレの関係

こんにちは。 常日頃、筋トレの重要性を説き、筋トレを勧めています。理由はもちろん 「健康や美容のため。」「自分の理想のライフスタイルに近付くため。」 そして、ここ数年言われていることは 高収入の人は筋トレを日課としている …

やってみよう!二の腕エクササイズ!!

こんにちは。 冬場はそんなに気にしていない。 でも、夏になると途端に気になる体の部位。 それは

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