お顔も体も目指せ★マイナス5歳!!体改革ヘルパー
CURAREブログ

タグ : 筋トレ

エクササイズを続けていても効果が出ない人へ

こんにちは。 ここ数日、ダイエットエクササイズについて同じ悩み?質問をされました。 それは 「頑張ってエクササイズを続けているのに効果があんまり感じられない。」 というもの。

運動中の呼吸は?吸うの?吐くの??

こんにちは。 昨日は施術中の呼吸について書きました。 そして、呼吸と言えばもう一つ・・・運動中の呼吸について! 運動中の呼吸についてはスポーツクラブに勤務していた頃から、よく訊かれました。

脳の認識と体の感覚の違い

こんにちは。 昨日、お客様から 「クラーレで教えられた通りに家でやったつもりなんだけど、なんかココでやった時みたいにきつく感じなくて。筋肉が付いたって事?」 と質問を受けました。 「教えられながらやった時と家でやった時と …

椅子を使ってスクワットフォームを修正

こんにちは。 以前、料理が苦手な友人に 「塩少々ってだから、どれくらいの量なの!?何gくらいが少々なの!?」 とプチ切れされたことがあります(-_-;) こちらが当然と思っていることでも、人によっては知らない、わからない …

下半身太りはお尻から攻める!

こんにちは。 日中30℃を超す日が増えて、夜も蒸し暑い日が増えてきました。 寝苦しさを解消するために、寝る時にエアコンをタイマーで切れるように設定している方も多くいらっしゃいます。 そんな風に暑さを感じているのに、汗もか …

LINE@からの質問

こんにちは。 LINE@でお客様から質問がきました! 多分これは他の方も疑問に思っているかもなあと思いましたので、紹介しますね(*^-^*)

夏は自然と痩せやすい?それ要注意です

こんにちは。 ただいま我が家では、日曜日の朝に飼い猫に子猫が3匹生まれ 同じく日曜の昼過ぎに父がウリ坊(イノシシの子供)を保護してきたため 赤ちゃんパラダイスでございます。

マンツーマントレーニングは週2回以上

こんにちは。 【体質改善・ダイエットプログラム】では、週に2回以上クラーレに来てトレーニング出来る方だけを対象にしています。 「週1回なら・・・」「週に2回以上来れる時もあれば、週に1回来れるかどうかの時もある・・・。」 …

休みの日でも筋トレ

こんにちは。 腹筋が・・・筋肉痛・・・です・・・。 久々だぜ。この感じ。 昨日は休みだったというのに何をしたのか。

なぜほとんどの方法が自分に効果がないのか

こんにちは。 体幹トレーニング本、糖質制限指南本、スムージーのレシピ本、 スーパーフード一覧&活用レシピ本、簡単ダイエットエクササイズ本・・・ 必死でダイエットをしようとしているのに ほとんどの本が役に立たないのは何故で …

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