お顔も体も目指せ★マイナス5歳!!体改革ヘルパー
CURAREブログ

タグ : 筋トレ

「痩せる」と「引き締める」は別物

こんにちは。 「体重は減ってるんだけど、お腹のお肉は相変わらず掴めるんです。お腹ってやっぱりなかなか痩せないんですね。」 と、この間相談を受けました。 確かに以前に比べて、顔周りや体は一回り小さくなった気がします。しかし …

やる気は「出る」ものではなく「作る」もの

こんにちは。 明日12日(土)は都合により臨時休業日とさせていただきます。また、20日(日)21日(月)は2連休です。 その代わり、14日(月)は営業いたしますので、予めご了承ください。

私が使っているトレーニングアプリ

こんにちは。 自宅での筋トレを教えていると、 「筋トレするのに役立つアプリってなんかありますか?」と聞かれることがちょくちょくあります。 そんなわけで、今日は私が使っている筋トレアプリをご紹介します。

体重は落ちてるのに、お肉が掴める原因

こんにちは。 ダイエットを意識している方に質問です。 どこのお肉が一番気になりますか? 気になるところに手を当ててみてください。

スクワット正しくできますか?

こんにちは。 今週の30日土曜日は安倍川花火大会の為、臨時休業とさせていただきます。 クラーレでは自宅で出来る筋トレもアドバイスすることがあるのですが、ポピュラーなスクワットを正しくできている人があまりいないことに最近気 …

成功者と筋トレの関係

こんにちは。 常日頃、筋トレの重要性を説き、筋トレを勧めています。理由はもちろん 「健康や美容のため。」「自分の理想のライフスタイルに近付くため。」 そして、ここ数年言われていることは 高収入の人は筋トレを日課としている …

やってみよう!二の腕エクササイズ!!

こんにちは。 冬場はそんなに気にしていない。 でも、夏になると途端に気になる体の部位。 それは

客観的な意見を聞こう

こんにちは。 他人の体型って結構目に止まりませんか? 特に自分が筋トレや食事制限で努力してるときとか。

筋トレ何が楽しいの??

こんにちは。 「筋トレって何が楽しいんですか?」 直球で聞かれました。運動嫌いの人なら誰でも抱く疑問でしょうね。

体温調節のために筋肉をつけましょう

こんにちは。 今日はちょっと風が冷たいですね。 暖かいと思ったら寒くなったり、着るものにちょっと困ってしまいます。 なので、すぐに脱げたり羽織ったり出来る服が活躍します。

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