お顔も体も目指せ★マイナス5歳!!体改革ヘルパー
CURAREブログ

タグ : 運動

エクササイズを続けていても効果が出ない人へ

こんにちは。 ここ数日、ダイエットエクササイズについて同じ悩み?質問をされました。 それは 「頑張ってエクササイズを続けているのに効果があんまり感じられない。」 というもの。

セルライトも所詮は脂肪

こんにちは。 10月に入って一気に肌寒く感じます。 去年まで10月上旬くらいまでは何日か夏日や気温が高い日があった気がしますが、今年は9月半ばくらいから秋っぽい気候でお客様と「なんかこの時期、暦通りの気温って珍しい気がす …

いきなりウォーキング!それ、大丈夫??

こんにちは。 朝、3匹いるうちの2匹の犬の散歩(残った1匹はホワイトシェパードで、今日はドッグトレーナーさんについてもらう日なので)に行ってきたのですが、2匹とも10歳オーバー。 散歩もトコトコゆっくりめ。体力が落ちてき …

ダイエットに必要な2つのアプローチ

こんにちは。 「代謝を上げるエクササイズ」 「痩せやすい体質になる食習慣」 と、体質そのものにアプローチしてダイエットを成功しやすくする方法がたくさんありますね。

施術中の呼吸

こんにちは。 あなたはマッサージに行った時、 マッサージ中寝てますか? それともセラピストさんとお話してますか?

脳の認識と体の感覚の違い

こんにちは。 昨日、お客様から 「クラーレで教えられた通りに家でやったつもりなんだけど、なんかココでやった時みたいにきつく感じなくて。筋肉が付いたって事?」 と質問を受けました。 「教えられながらやった時と家でやった時と …

椅子を使ってスクワットフォームを修正

こんにちは。 以前、料理が苦手な友人に 「塩少々ってだから、どれくらいの量なの!?何gくらいが少々なの!?」 とプチ切れされたことがあります(-_-;) こちらが当然と思っていることでも、人によっては知らない、わからない …

下半身太りはお尻から攻める!

こんにちは。 日中30℃を超す日が増えて、夜も蒸し暑い日が増えてきました。 寝苦しさを解消するために、寝る時にエアコンをタイマーで切れるように設定している方も多くいらっしゃいます。 そんな風に暑さを感じているのに、汗もか …

「続ける」が目的?「効果を出す」が目的?

こんにちは。 「体作りのために筋トレをしよう!!」 そう思ったら、まずは自分はどの「段階」か確認しましょう。

運動嫌いな人のダイエット

こんにちは。 天気良いですね~(≧▽≦) 空気も澄んでるし、河川敷や海岸沿いをウォーキングやジョギング、サイクリングしたら気持ち良さそう💛天気が良いと体を動かしたくなります。 でも、運動嫌いの人はそんなこ …

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