静岡市駿河区 自分の時間が少ない!そんな貴方の為の即効時短ダイエット&リンパ☆3ヶ月で「太る疲れる老ける」体にサヨナラ
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お腹痩せ・太もも痩せの第一歩!

安室ちゃんがああああ!!! 引退しちゃうよおおおおおお!!! でも潔い引き際・・・安室ちゃんらしい(´Д⊂ヽ 引退しても憧れの存在で在り続けるだろうな。

最近のダイエットの傾向

こんにちは。 ダイエットや美容・健康ブームが興り、今もそれは続き最早ブームではなく 美容や健康について考えるのは今や普通になってきましたね。 小学校では食育という事も取り入れられ、これも自分が食べているものを通して健康を …

尻トレのススメ

こんにちは。 昨日、競輪選手の簗田くんに関する記事を書きました。 すると競輪ファンのアクセスもあるので、いつもよりもちょっとアクセス数が上がります。 というか・・・

『みんなで筋肉体操』から学んだこと

こんにちは。 先日NHKの『みんなで筋肉体操』がおススメですって記事書きましたが、私がおススメしなくてもかなり話題になってたようです。 って言うか現在進行形で話題になってます。

お腹痩せしたいなら絶対外せないコト

こんにちは。 台風が近づいているそうで・・・ しかも「非常に強い台風」 静岡はなんだかんだ言って大きな台風被害はそんなに無いのですが、災害を受けた地域では「まさかこんな被害が出るとは」「今までは大丈夫だったんですが」って …

コリ解消・お腹痩せ・太もも痩せのために!

こんにちは。 久しぶりにインストラクター時代のレッスンの音楽を取り出し、それに合わせて筋トレしました。 音楽に合わせてというとエアロビクスのような有酸素運動を連想するかもしれませんが、私が担当していたレッスンはバーベルを …

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