お顔も体も目指せ★マイナス5歳!!体改革ヘルパー
CURAREブログ

タグ : 運動

ダイエットに必要な2つのアプローチ

こんにちは。 「代謝を上げるエクササイズ」 「痩せやすい体質になる食習慣」 と、体質そのものにアプローチしてダイエットを成功しやすくする方法がたくさんありますね。

施術中の呼吸

こんにちは。 あなたはマッサージに行った時、 マッサージ中寝てますか? それともセラピストさんとお話してますか?

脳の認識と体の感覚の違い

こんにちは。 昨日、お客様から 「クラーレで教えられた通りに家でやったつもりなんだけど、なんかココでやった時みたいにきつく感じなくて。筋肉が付いたって事?」 と質問を受けました。 「教えられながらやった時と家でやった時と …

椅子を使ってスクワットフォームを修正

こんにちは。 以前、料理が苦手な友人に 「塩少々ってだから、どれくらいの量なの!?何gくらいが少々なの!?」 とプチ切れされたことがあります(-_-;) こちらが当然と思っていることでも、人によっては知らない、わからない …

下半身太りはお尻から攻める!

こんにちは。 日中30℃を超す日が増えて、夜も蒸し暑い日が増えてきました。 寝苦しさを解消するために、寝る時にエアコンをタイマーで切れるように設定している方も多くいらっしゃいます。 そんな風に暑さを感じているのに、汗もか …

「続ける」が目的?「効果を出す」が目的?

こんにちは。 「体作りのために筋トレをしよう!!」 そう思ったら、まずは自分はどの「段階」か確認しましょう。

運動嫌いな人のダイエット

こんにちは。 天気良いですね~(≧▽≦) 空気も澄んでるし、河川敷や海岸沿いをウォーキングやジョギング、サイクリングしたら気持ち良さそう💛天気が良いと体を動かしたくなります。 でも、運動嫌いの人はそんなこ …

マンツーマントレーニングは週2回以上

こんにちは。 【体質改善・ダイエットプログラム】では、週に2回以上クラーレに来てトレーニング出来る方だけを対象にしています。 「週1回なら・・・」「週に2回以上来れる時もあれば、週に1回来れるかどうかの時もある・・・。」 …

「まだ大丈夫」は通用しない!?

こんにちは。 今日は忙しくて更新が遅くなりました(;´Д`) 私事ですが、私には要介護5の祖父がいます。 自宅介護です。昔に比べて介護は身近なものになっています。

ダイエットをやめてしまう理由

こんにちは。 気が付いたら沖縄奄美地方は梅雨入りしてた・・・。 関東・中部はまだ先だけど、あっという間に梅雨入りするんだろうな。 ・・・その体型、ボディラインで大丈夫??

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