お顔も体も目指せ★マイナス5歳!!体改革ヘルパー
CURAREブログ

タグ : 食事

食事量コントロールにワンプレート皿

こんにちは。 あなたは1食でどのくらいの量を食べていますか? ダイエットをしたいと言われた時、必ず 「食事はどれくらい食べていますか?」 と聞くのですが、ほとんどの方が

ストイック系ダイエットはリバウンドする??

こんにちは。 この間の日曜日の講習会で、他の参加者の方たちとお昼を食べに行った時、私がダイエット指導もしているという話の時に「ラ〇ザップってどうなんですか?」という話題になりました。 インパクトのあるCMだし、芸能人の劇 …

カロリーダウンは材料を変えるよりも量を変える派

こんにちは。 突然ですが、ダイエット食とかダイエット飲料ってお好きですか?? 今はコンビニでもライ〇ップ監修のスイーツや糖質カットのカップラーメンが普通に売られてますよね? 食べたことありますか?

2週間でマイナス2㌔、体脂肪率約3%減!!

こんにちは。 最近、試してみたダイエット法というか、私はボディコントロール法としてやっていたことがあります。 それは1日4回体重測定すること!それを2週間ほど前から始めましたが、効果が出ています。

最近ハマってるメロンパンの食べ方

こんにちは。 3月3日桃の節句でございます。我が家では、小学校高学年くらいから、「押し入れの奥から出すのが大変だから」という理由で雛人形は出されず・・・。それが今年になって雛人形が飾られていました。

ダイエット失敗の原因を探れ!1日4回体重測定

こんにちは。 体重計に乗るタイミングっていつがいいの? 朝?夜?? そう思ったことはありませんか?

ダイエット始める人のガイドライン

こんにちは。 お買い物に行くと冬物が50%オフ70%オフのセール。そして春の新作♬ 濃い目の色味から白やパステルカラーのディスプレイに変わり始めてますね。 まだ寒いけど、もう少しで春なんだな~・・・。

その継続 効果がないからと打ち切る前に

こんにちは。 ダイエットやボディメイクに「継続」が必須 何度も言っていることですが 「継続しても全然効果ないんだもん!」

量やカロリーよりも品目数

こんにちは。 食事の量やカロリーを抑えているはずなのに、効果が出ない・・・。 そんな方いませんか? 焦点を量やカロリーばかりに当てていませんか?焦点を当てるべきは「バランス」!バランスを考えて、量やカロリーを抑えられてい …

ダイエット食・鍋料理!!

こんにちは。 寒いです。最強寒波が来ているらしいです。 都心や名古屋でも雪の予報がありますが、静岡は山間部以外は風花舞う程度でしょうね・・・。 静岡って意外と大雨、洪水、積雪等の被害を受けることが少ない。ありがたいことで …

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