くらーれ★ぶろぐ

ダイエット中は思考も変えて

こんにちは。

昨日は、久しぶりに前の職場の子2人とイタリアンバイキングに行きました。

ケーキ

前の職場はフィットネスクラブ&デイサービス。

辞めてから1年以上経ちますが、その間もお互いの環境は少しずつ変化していますね~。

 

色んな話もしましたが、2人とも

よく食べる。

気持ちのいい食べっぷり。

私はここ最近、そんなに量は食べられなくなったというのに。

多分、私の倍は食べてる。

少量だけど数種類の料理とピザ。

カレーも一皿普通に食べる。

ソフトクリーム山盛りトッピングしたワッフル食べてたかと思ったら

白玉乗っけたかき氷食べてるし。

 

良いなあ。これだけ食べれるてことは、代謝も高いはずだしね。

 

人の体って不思議なもので

「これ食べたら太りそう。」「こんなに食べちゃったから絶対体重増えてる。」

って思いながら食べるのと

「美味しいー♪」「別に体重増えても大したことないでしょ。」

って思いながら食べるのって、前者の方が思った通り体重増えるケースが多いんですよね。

 

「太る」って思いながら食べると太るの。

んで

「太らない。」って思いながら食べると太らないの。

 

私も2人よりは少ない量だったけど、普段と比べるとバイキングだし結構食べてた。

でも、家に帰ってお風呂入った時体重測ったら、体重は増えてなかったです。

 

「最近体重増えちゃって・・・。」

と言う人は多分、体重が増えることに対して過剰に意識してしまい、食べる時も

「これでまた体重増えちゃうのかなあ。」

って無意識に感じちゃっているのかもしれません。

 

人って考えてる事が身体に反映されやすいです。

どうせ反映されるのなら、理想の体の事をイメージした方が良いと思いません?

今日からぜひ、食事をする時は

「この一口ごとに理想の体になってる。」

って思いながら食事してみてください。

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