こんにちは。
現在、クラーレに週に1回トレーニングとリンパマッサージに通っている方が何人かいらっしゃいます。
いずれももう、1か月以上続けてくれています。その効果のほどは・・・
最初通い始めた時は週に2回でした。
週に2回を1か月くらい続け、2か月目に突入する頃に週に1回になりました。
週2を週1に変える時は、皆さん不安だったようです。
「今まで週2回やっていたのを1回にすると、体重増えそうで怖い・・・。」と。
しかし、実際は
週1回に減らしても、体重はキープもしくは少しづつ減っています。
セッションの最初に体組成を測るのですが
「今週外食続きで、すっごい食べちゃった！絶対今日は体重増えてると思う！！」
と不安に思って体重計に乗るのですが
ほぼ変わりなし。
「あれだけ飲み食いしちゃったのに・・・。」
と。しかも、この「すっごい食べちゃった。」を2週連続しても
ほぼ変わりなし。
「以前は、あれだけ食べたら絶対太っちゃってたのに・・・。食べても太りにくくなったってこと？」
と太りにくい体質へ変わっていることを実感できているようです(*^^*)
そう、週に2回のセッションをたった1か月続けただけで
体は変わってきているんです。
体が変わったから、週に1回にセッションを減らしても大丈夫なんです。
おそらく、週に1回を2～3か月続けた後は
自身で運動習慣がついていれば、月に1回のメンテナンスセッションで体型を維持できるでしょう。
太りにくい体質になってきてるって実感すると
本当にうれしいし、モチベーションが上がりますよ(*^^*)
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