![IMG_1447[1]](https://i1.wp.com/691545ec1da6289d.main.jp/wp-content/uploads/2015/07/IMG_14471-300x225.jpg?resize=300%2C225)
こんにちは。
度々、お客様から差し入れをいただきます（＾ｖ＾）
お昼御飯は自分で持ってきているのですが、施術が続き食べる時間が取れないこともよくあるので、差し入れでいただくちょっとしたお菓子はパパッと食べれるのでとっても有り難いです♪
施術中にお腹が鳴るのはずかしいですしね^_^;
生まれも育ちも静岡のくせに、静岡の美味しいお店情報皆無な私なので、有名なお店のお菓子でも差し入れをいただいてはじめて知るという事も・・・。
しかし、油断して差し入ればかり食べてしまうと体重が![IMG_1448[1]](https://i0.wp.com/691545ec1da6289d.main.jp/wp-content/uploads/2015/07/IMG_14481-300x225.jpg?resize=300%2C225)
もれなく増量
してしまうので、差し入れを「食べすぎたかな？」と思ったら寝る前に筋トレやストレッチをするようにしています。
個別包装のお菓子をチョコチョコ時間をおいて食べるとそんなに食べていないような気がしますが、しっかりカロリーは蓄えられちゃうんです。しかも大概自分が思っている以上に。
食べたら食べた分だけ動く、もしくは別の所でカロリーを抑える、でも栄養バランスは偏らせない。
それが健康体の鉄則です。
この鉄則さえ守っていれば、差し入れも何のためらいもなく美味しくいただけちゃいます（＾ｖ＾）
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