こんにちは。
お正月が終わって1月も後半・・・
「正月太りしたままだ‼」と毎年正月太りが蓄積し、年々体重が増加。
このままでは本当にヤバイ！引き返せなくなる前に何とかしなければ！！！と焦っている方いませんか？
この時期になると、スポーツクラブは入会者が増えます。
それと同じで、クラーレにも【体質改善・ダイエットプログラム】の問合せが増えます。
一番多い問合せは
「週に2回行けるかどうか判らないんですけど、週に1回通うのではダメですか❓」「仕事の関係で2回行けない週が出てくるかもしれないんですが。」
次に多いのは
「これをやれば確実に痩せますか❓」
まず、「週一はダメですか？」「週に2回は難しい。2回行ける週もあるけど、行けない週も出てくるかもしれないけど、それでもいいですか？」という問合せについては
A. 週に2回通っていただきます。行けたり行けなかったりだと効果が薄くなってしまいます。
【体質改善・ダイエットプログラム】は体質改善や減量といった効果を出すためのプログラムです。効果を出すには
身体に適切な負荷をかける運動を効果を上げられる頻度で行う
という事が必須です。
ハッキリ言って、週に1度の運動では、「焼け石に水」
ボディメイクは「鉄は熱いうちに打て」なのです。
お金と時間をかけてるのに、結果は「焼け石に水」で良いんですか？？
次に「確実に痩せますか？」との問合せですが
A. 痩せます。しかし、「確実」とは言い切れません。
なぜ確実とは言い切れないのか。それは様々なケースを考えているからです。
ケース例① プログラム開始時、既に標準体重以下の場合。
ダイエットは肥満に悩む方がするものですが、実際は標準体重範囲内の方の方がダイエットを意識していることが多いです。中には標準体重以下にもかかわらず、「ダイエットしたい」という方も結構いらっしゃいます。
標準体重以下の方の場合、【体質改善・ダイエットプログラム】では筋トレとタンパク質や野菜を多めの食事を推奨しているため、筋肉が付き体は引き締まりますが、体重は筋肉により「増える」場合があります。
ケース例② クラーレに来ている時は体を動かしますが、家に帰ると一切ストレッチすらやらない。食事も自分基準で「そんなに食べていないはず。」ときちんと管理していない場合。
【体質改善・ダイエットプログラム】をクラーレに来てやっていれば痩せる。と思い込んで、自宅でのストレッチや食事管理が甘くなる場合は、なかなか痩せません。
自宅でのストレッチやケアの方法を指導しても「家に帰ると疲れちゃって・・・。」となんだかんだやらない方がいらっしゃいますが、そういう場合いくらクラーレでハードなトレーニングやラジオ波施術をしても、思うように痩せません。
【体質改善・ダイエットプログラム】は
ただ運動指導、ボディトリートメントをするだけのプログラムではありません。
「痩せたい！」
「変わりたい！！」
という想いをエネルギーにして取り組むプログラムです。
想いや思考が体を作り上げているという話はブログで何度もしています。
トレーニングやトリートメントを受けてもらうことで
「きついトレーニングでも、何とかやろうって思えば出来るんだ。」
「今まで運動しなきゃと思いつつも先延ばしにしてきたけど、今、先延ばしのスパイラルから抜けられた！今までの自分よりも成長してる！」
「私の体こんなに張ってたんだ。それだけ体がガチガチだったんだ・・・。私の体よく頑張ってた。」
「体の疲れも取れて、体重や体脂肪が減れば私の体にとっては万々歳★体にとってご褒美になる事をきちんとしてあげよう。」
そんなポジティブな想いを持って生活してほしいんです。
きちんと自分の身体を
余分な脂肪は落とす
筋肉をきちんとつける
身体に疲れを溜めない
疲れを感じたらケアをする
というように本当の意味で労わることが出来たら、自然と体はポジティブな想いに応え始めます。
ただ運動する、ただ食事制限するだけのダイエットは上手くいきません。
そこに想いをのせて、それをエネルギーにして運動や食事制限をしないと。
だから【体質改善・ダイエットプログラム】をやりたいという方には、
「何でこのプログラムを受けたいと思ったんですか？」
「痩せたら何をしたいですか？どこに行きたいですか？誰に見せたいですか？」
「痩せたいという気持ちと一緒に、生活や考え方を変えたいと思っていますか？」
どんな想いを持っているか聞いています。
【体質改善・ダイエットプログラム】はこんな人におススメです。
□痩せて人生を変えたい、人生を変えてやる！とチェンジ欲が爆発している方
□今の太りやすい思考、生活習慣を捨てたい方
□自分で自分の体をコントロールするという楽しみを得たい方
□ダイエットジプシーを卒業したい方
□ダイエットの基礎知識を付けて、色んなダイエット法に振り回されたくない方
こんな方にはおススメしません。
◆他力本願の方
◆今の生活、思考を変えたくない方
◆変えることは面倒だと思っている方
◆新しい美容、ダイエット法を常にやっていたい方
◆言い訳が得意な方
【体質改善・ダイエットプログラム】を考えている方は、ぜひあなたの想いを私に
ぶつけてください！！！
受け止めてしんぜよう！！！！
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