こんにちは。
今日は朝から治一郎のバームクーヘンほおばってました♡
先日友人からもらったバームクーヘン。治一郎・・・やっぱ美味しいね～～♬
こういう美味しいものを、「食べたら太るかも・・・。」なんて気兼ねせず食べれるって幸せ💛
どうせダイエットして体変えるなら、ついでに「食べたい物をしっかり食べても太らない体」にもなっときたいですよね。
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私自身
炭水化物、甘いもの、揚げ物を制限されたり
食べるたび「太るかも」なんて罪悪感感じるようになったら
多分
発狂する。
今日、Youtube見てたらダイエット系動画で「ダイエットに効果的！夢の30キロ台！胃を小さくする方法」みたいな動画があったのでチラッと見たんですよ。
要点だけ言うと
・一日一食、しかも炭水化物なし
・胃を小さくするには最初から少量よりも、だんだん少なくしていく感じにした方が良い
って事でした。
まず、私の場合154㎝だけど30キロ台になったら
多分、仕事以外はほとんど動かなくなる
休みの日は引きこもり、外出しない。
インストラクター時代に44キロになったことあるけど
超絶、体がしんどかった
体動かすのが仕事で、体動かすのは慣れているはずなのに、体が重くて仕方なかった。
「レッスンやりたくない病」発症した。
（レッスン時間が近付くと「レッスンやだ～やりたくなーい。誰か替わって～代行してえ～・・・」ってごねるという病気です。）
この動画のダイエット法は
炭水化物抜き＆一日一食
って感じだったので、体重だけなら減ると思います。
「とにかく体重が減ればいい！痩せたい！」
というなら止めませんが、このダイエット法は
リスクがデカいです。
リバウンドのリスクも含め、健康面、精神面、生活習慣面など様々なリスクが
ダイエット後に襲ってきます。
今は色んな情報が溢れています。
特にネットのブログや動画は閲覧数、再生回数を稼ぐために
「やり方はどうあれ効果が抜群なもの」
「その人はダイエット成功したかもしれなくても、他の人がやったらリスクが高いもの」
など極論気味なもの、自分が成功したから他人も成功すると安易に考えたものが増えています。
そういうものに安易に手を出すと
いろいろ、狂いますよ？
こんなはずじゃなかった
この体型を維持するのならこれをずっと続けなきゃいけないの？
食べたら太る。太るのが怖くてたまらない
栄養不足の脳はネガティブな事ばかり考えますからね。
文字通り、狂う。
「太るのが怖い、食べるのが怖い」
という人は狂い始めているかもしれないです。
頭が狂いはじめてるんじゃなくて、人生の歯車の方ね。
今日のブログはちょっと夏らしく怖い感じで書いてみた。
狂う前に・・・
美味しいバームクーヘンでも食べようよ～～♬
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