こんにちは。
太っていない、むしろ瘦せ型なのに太ももを握るとにセルライトが・・・
痩せているのにセルライトがあるという人、増えてます！！
そう、セルライトは太っている人だけの問題じゃないんです。
最初に言っておきます。
セルライトは肥満だから出来る訳ではありません！
セルライトが出来る原因は
・冷え
・代謝の低下
です。
セルライト＝肥満体型というのは、代謝の低下で太っている・太りやすくなっている人が多いためについたイメージでしょう。
なぜ、冷えと代謝の低下がセルライトの原因なのか。
セルライトは脂肪細胞の塊。
そう、脂肪です。
ラードをイメージしてください。
フライパンの上や温かい手のひらに乗せるとじわじわと溶けますよね。
そして、室温の低い所、寒い所に置くと固まりますよね。
セルライトも出来る時は周りの組織(筋肉など)が冷えた状態の方が固まりやすいんです。
また、冷えているという事は血行も悪くなっているので、リンパや老廃物が滞りやすく、セルライトが固まるときに老廃物なども巻き込み大きくなって付いてしまうんです。
でも、痩せているなら脂肪自体は少ないはずなのに、なんで出来ちゃうのでしょう？
昨今のダイエットブームで
細い体型がもてはやされるようになりました。
細く痩せていると筋肉量が少ない事が多いのですが、筋肉が熱を産生しています。
筋肉量の不足は冷えに直結します。また、代謝が高い低いも筋肉量で決まります。
筋肉の無いただ細いだけの体型はセルライトを溜めやすい「冷え」「代謝の低下」という条件を揃えているんです。元々の脂肪量が少ないとは言え全く脂肪がないわけではありません。その少ない脂肪も、冷えて、血行も悪くなり老廃物などを溜めこみ巻き込めば立派なセルライトに成長するわけです！！
筋肉の少ない冷えて代謝が低下するようなダイエットや食生活をして、痩せて細い体を目指している人が多いせいかセルライトも付いている人も増えています。
セルライトを改善したいなら冷えは大敵です。筋肉を付けることは必要不可欠です。
冷えの改善もカイロや厚着をして外側から温めるだけでは不十分。内側からセルライトを柔らかくするためにも筋肉は必須です。
筋肉が付くとムキムキで太くなっちゃう～。という方いますが
ムキムキになる前にまず引き締まりますから。
引き締まった段階で筋トレセーブすればいいだけですから！
それに、ムキムキになるほど筋肉をつけるには
汗と涙と男性ホルモンが必要ですから心配しなくて大丈夫です！
それよりも己の冷えと筋肉不足を心配してください！！
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