こんにちは。
来週10日水曜日に、ダイエットプログラムキャンペーンの詳細を告知する予定です！
「ダイエット」と名前は付いていますが、本当の狙いは
体質改善
生活習慣の改善
です。
生活習慣や食習慣が改善されれば、自ずと体型もそれについてきます。
そして、私が最も推奨したいのが
運動習慣をつけること。
今は
「仕事が忙しくて運動なんてできない！」
と言っているかもしれませんが、そのまま歳を取っていったら
「体が動かなくて運動なんてできない！」
に変わるんですよ。
そして、運動不足は脳へも影響を及ぼします。
運動不足のまま60歳を超えると運動習慣がある同い年の人との記憶力の差に愕然とするでしょう。
私の父も65歳で運動習慣がまったくありません。
今までも再三運動を勧めてきましたが
「時間がない」
「忙しい」
とのらりくらりと運動を避けてきました。
ちなみに母、兄はスポーツクラブで週2～3回定期的な運動をしています。
最近、父が心配です。
それと言うのも
嗅覚、味覚が悪くなってきているから。
運動不足も原因で糖尿病を持っているので、感覚器が鈍りやすいんです。
例えば柔軟剤の香りが干している時からしているにもかかわらず
「今の柔軟剤ってみんな匂いが強いって言うけど、うちのは全然匂わないな。」
と。家族全員に
「こんなに香ってるのに分からないの！？」
と言われたり。
そして記憶力も父本人は気付いていないようですが、かなり低下しています。
朝、夕飯のことについて言ったことをすっかり忘れていたり
私が言ったことを母や兄が言ったことだと思っていたり
病院へ健康診断や薬をもらいに行くことを忘れていたり
iPadの操作について、何度も同じことを聞いてきたり。聞いてくる内容は「この画面閉じるのってどうするんだっけ？」（×マークをタッチするだけ）みたいなかなり初歩的で、何度も使っていれば自然にできるようなことばかり。
「こんな大事なこと忘れる！？」
と思うようなことまで忘れることも多くなってきました。
まだ仕事をしているので、認知症のようにやったこと自体を忘れるみたいなことはありませんが、とにかく
記憶力がかなり低下しています。
運動不足がまるっきりの原因じゃないかもしれませんが、
一因はあると思います。
糖尿病を引き起こしたのも運動不足ですから。
若い時、体が動く時にどんな生活をしていたかが未来の自分を作ります。
その時からいかに正しい知識をつけて、生活習慣、運動習慣、食習慣を実践するか。
「年取ったら考える。」では遅いです。おそらく年取ったら
「年だし、動くのしんどい。」
と悪化の一途をたどるケースが多いですし、年取ってから運動習慣を始めるのは若い時よりもかなりのパワーが必要です。
若い時から運動習慣をつけて
動けるスマートな体を手に入れ
病院にかかることも少なく、医療費も抑えられ
病院に行くことよりも旅行や趣味に時間を費やし
今も将来も充実した日々を過ごすか
運動習慣なんてつけずに
たるんだ体でいつもヒイヒイ言って小言が多く
病院に多額の診療費、薬代を払い家計を圧迫し
記憶力の低下で自分も周りもイライラし、外出も少ない漫然と日々を過ごすか
成功者には運動習慣がある人が多いと言いますが、納得ですね。
さて、自分の未来はどちらが良いですか？
今回のダイエットプログラムキャンペーンはあなたが望む未来に進めることをサポートするために作りました。
ただ痩せたいだけのダイエットからそろそろ卒業して
自分の輝く未来の為に体質改善のダイエットをしませんか？
ご予約はこちら
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