くらーれ★ぶろぐ

「ゆるく」と「甘え」は違う

こんにちは。

ダイエットや美容、健康コラム読んでると、ちょいちょい出てくる言葉が「ゆるく」。

細かい制限は抜きに、できるところから自分のペースでやりましょうという事で「ゆるく」と言っているのだと思います。

あまり気負わずにやるという事は私も賛成です。しかし!「ゆるく」を勘違いしている人も多いです。

「ゆるく」とは、できる範囲内で自分で運動したり、食事制限をするという事です。

例えば、お風呂上りにストレッチと腹筋30回だけやってみようとか、夕食の主食だけ抜こうとか。たまに、疲れすぎてストレッチが出来なかったり、飲み会で夕飯をしっかり食べてしまったとかあっても、翌日はストレッチちょっと長めにやるとか、夕食だけでなくお昼の主食の量も減らすとかちょっと自分で気を付ける程度のやり方です。

しかし、「ゆるく」を

出来ないときは無理してやらなくていい。

気分が乗らないときはやらない。

と受け止め、やらなかったことの帳尻合せもしない。

と勘違いしている人がいます。

これは「ゆるく」ではありません。

「甘え」です。

%e3%83%a4%e3%83%80%e3%81%93%e3%82%8c%e3%81%8a%e3%81%84%e3%81%97%e3%81%84

「ゆるく」は自分が選んだ方法を、ほんの少しだろうが、ガッツリだろうが

とにかく、できる範囲で「やる。」

「甘え」は「できない日もあるよね」と開き直って

出来ることもあるのに「やらない。」

 

「やる」と「やらない」は

全然違います。

少しでもやっていれば結果は出るし

やらなければ結果は出ません。

 

あなたは

「ゆるく」が「甘え」になっていませんか??

ご予約はこちら

エラー: コンタクトフォームが見つかりません。

投稿者プロフィール

curare
curare
柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ&美肌を徹底サポートします!

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

100日間ボディデザインダイエット

「本気でダイエットしたい。」

「絶対に痩せたい!」

ダイエットエクササイズ+ボディケア+食事指導

100日間の究極ダイエットプログラム☆

最近の記事

住所・電話番号・駐車場等

054-293-5530
駐車場:あさり動物病院さん隣の駐車場21番
カーナビにはあさり動物病院さん(静岡市駿河区馬渕4丁目14-3)の住所を入力するとスムーズです。
不定休(お知らせページにてご確認ください)
営業時間:10:30~20:00
(最終受付 18:30まで)
PAGE TOP