こんにちは。
昨日の雨で大気中のチリが流されて、空気が澄んでとっても爽やか。お天気も良いし気持ち良いですね～♬
半袖で過ごす人も多くなってきました。
この時期になると「そろそろ本格的にダイエットを始めねば・・・💦」
と思い始める方が増えます。
もう5月半ばも過ぎてます。
大体、海やプールに行くのは7月半ばくらいから。
ダイエット期間として確保できるのは2ヶ月！！
この2か月をどう過ごすかで夏が決まります！
今の時期からエステなんかも夏を意識した「痩身エステコース」を打ち出しますし、クラーレでも「夏に向けて痩せたくて・・・」とファットバーンダイエットリンパをご予約下さる方が増えます。
でも、最近気づいたんですが
痩身エステ歴が長い人程
痩せるのに必要なのはエステではなかったりします。
先日も
「他のエステに行ってるんだけど、だんだん効果が感じられなくて・・・。現状維持は出来てるかもしれないけど。だから他の所に行ってみようかなと思って。」
というお客様がいらっしゃいました。
施術させていただくと、エステに通っているだけあって筋肉や脂肪は柔らかい。
でも
「柔らかくなったのはわかるんだけど減らない。」
と。
・・・とても言いづらかったのですが・・・
言わせていただきました。
「エステで一時的なサイズダウンや痩せやすい体にはなりますが、痩身エステを受け続けても、痩せることは至難の業です。」
お客様「あ、でも週に1～2回くらいHIPHOP系ダンスの教室に通ってるから運動もしてます！」
エステと有酸素運動をしているから痩せるはず！とのことですが、おそらくエステと有酸素運動を始めた当初は痩せたと思います。
なので、「このまま続ければもっと痩せるかも。」と思い、続けているのだと思います。
でも施術させていただいた体は
筋肉が減っている状態。
有酸素運動は「脂肪を燃焼する運動」でありますが、「筋肉を付ける運動」ではないからです。その有酸素運動をするための最低限の筋肉はつきますが、それ以上はなかなかつきません。
有酸素運動をする時に使われる筋肉以外は、減っていきます。
筋肉が減った体は外見的にどう見えるかというと
たるんで見える。
エステで脂肪を柔らかくしてもらっている状態だと
柔らかくなった脂肪がたるむ。
アンダーバスト周りの肉がたるんで下がる→ウエスト周りに乗っかる
お尻の肉がたるんで下がる→太もものお肉に上乗せ
痩身エステで柔らかくした脂肪が
太って見えさせている！！
もう、この状態であるのなら今やるべきはエステを受ける事ではありません！
もちろんリンパを流すことでもありません💦
筋肉を付けること！！
クラーレは主にリンパドレナージュをさせていただいているお店ですが、「痩せたい」と来店され、必要なのが筋トレだと思った場合は正直に
「リンパを流すよりも今お客様に必要なのは筋肉を付けることです。それが最短ルートです！」
って言っちゃいます。
エステで楽して痩せたいな・・・と思っている方はガッカリさせてしまうのですが
「うちのリンパドレナージュを受けに通えば痩せますよ～。」
と言って、思い通りのボディラインにならなかった、痩せなかった時の方がお金も時間もかけた分、もっとガッカリすると思うんですよ。
【100日間★ボディデザインダイエット】（4月までは【体質改善・ダイエットプログラム】という名で実施）をやっていただいた方で、まさにエステに通い続けたけどこれ以上は痩せないし、ボディラインは老けて見えるしで悩んでいた方は、運動指導で筋肉を付けたらボディラインがものすごく変わりました。
それまで通っていたエステのお陰で脂肪も柔らかく燃えやすかったので、体重や体脂肪率も他の方よりも早く落ちたと思います。
「そろそろ本気で痩せる！」とお考えの方、
貴方の痩せるための最短ルートはなんですか？
海やプールへ行くようになる2ヶ月前。寄り道している暇はないですよ。
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