こんにちは。
気が付いたら沖縄奄美地方は梅雨入りしてた・・・。
関東・中部はまだ先だけど、あっという間に梅雨入りするんだろうな。
・・・その体型、ボディラインで大丈夫？？
もう後がないですよ。
もう時間なんてないですよ。
時間がない！でも、夏に間に合わせたい！！人。
クラーレはこんなメニューがありますよ。
痩せると同時にセルフコントロールが出来るようになっちゃう！ラジオ波もフル活用の正統派ダイエット【体質改善・ダイエットプログラム】
ダイエットに挑んでは、続けられず結果が出ず終わる・・・
そんなわけで本日は
「なんでダイエットってやめたくなるんだろう？」
について。
ダイエットをやめたくなる3大理由・・・
それは
1⃣効果をなかなか実感できない、手応えがない
2⃣周りに「そんな必要ないんじゃない？」「無理してダイエットしてもストレスでリバウンドするっていうよ。」などやめる理由になる言葉をかけられる。
3⃣我慢が出来ない
です(;´Д｀)
ダイエットにおいて実感、手応えを感じることは大事。だから1⃣の理由は無視できません。
実感、手応えを感じられないから、「我慢したって変わらないんじゃ・・・」と余計に我慢が出来ない(3⃣)
で、ダイエットの愚痴を周囲にこぼすと2⃣のような状況に。
これではダイエット氷河期に突入してしまいます・・・。
でもご安心を！
対策があるんですよ～(*’ω’*)
1⃣実感手応えがない
これはズバリ
💛専門家の手を借りる
💛「簡単」「手軽」の謳い文句がついた方法はやらない
💛絶対に自己流を入れない
実感、手応えがない理由は、
方法が甘すぎる
自分で勝手に解釈して自己流になる
正しくやってるつもりで本当は間違えていた
自分の現状に合っていない方法を選んだ
が大きな理由。
この原因をすべて払拭できるのが「専門家の手を借りる」なんです。
ダイエットトレーナーについてもらう事で、間違った方法や認識から回避できる。だから最短ルートで結果が表れるんです。
ちなみに、専門家でもエステティシャンではダイエットにおいては力不足です。ダイエットしたいなら「ダイエットトレーナー」の手を借りてください。
「トレーナーはお金がかかるし・・・。」っていう人多いですが、自己流で失敗し続ける方が
すんごいお金かかってますよ？？
新しいダイエット法の本やエクササイズ本が出れば買い
雑誌で「簡単ダイエット」「〇日でマイナス〇㎏！」と書いてあれば買い
アサイー？ココナッツオイル？チアシード？スーパーフードをたくさん買ってみたり
酵素ドリンクも「ちょっと高い方が良いのかも・・・。」と単発で買ったり
テレビショッピングのダイエット器具買ってみたり
芸能人が口コミしてるダイエットサプリ買ってみたり
キャンペーン価格の瘦身エステを渡り歩いたり
・・・これ、何年続けてますか？？一つ一つは小さな出費でも、ずっと続ければかなりの額です。
2⃣周りからダイエットをやめてもいい理由になる言葉をかけられる
これは先に先手を打っておきましょう。
💛「ダイエットをするから、応援だけして！」と、応援以外の言葉は受け付けないと言う。
💛ダイエットの経過を意識的に「楽しいよ！」という雰囲気で報告する。
💛「やめたら？」的なアドバイスはスルー。
3⃣我慢が出来ない
私なりの自分との戦い方を伝授しましょう(●´ω｀●)
💛我慢するのは一瞬だと思う。(例えば目の前にケーキがある。食べたい・・・食べちゃダメ・・・の葛藤が始まったら、「一生我慢するわけじゃない。この一瞬を我慢できればそれでいいだけ！」と言い聞かせる。)
💛この我慢ができないなら、一生ダイエットは出来ない。ダイエット成功するかしないかはの要は「今」の「我慢する・しない」の選択にかかってると考える。
💛我慢もなにも「食べたい食べ物を食べちゃう」「面倒なエクササイズをやらない」という選択肢は、はじめからない。余分なものは食べない、エクササイズは決めたとおりにやる。それだけ。
いや～～・・・
これ出来れば、絶対ダイエットは成功するわ。
しないわけがないんですよ！！
さてさて、夏はすぐそこ。
ダイエットをやめちゃう理由が克服できたなら
ナマ脚魅惑のマーメイドっすよ？？
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(2017年5月31日まで)
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