【静岡市】効果重視の紹介制ボディケアサロン　Bodymake Salon CURARE（ボディメイクサロン　クラーレ）

こんにちは。

ダイエット相談を受けることも多いのですが、そこで感じるのが

「頑張っている人程、効果が出ていない。」

という事。

どんなダイエットを試しましたか？と聞けば出てくる出てくる。ありとあらゆるダイエット法。

しかも、何気なくやるのではなく「頑張って今度こそ痩せる！」としっかり意識して取り組んでいたりします。

ダイエット期間も1か月以上続けている。

やり方が間違ってないか、エクササイズ本を何度も読み返して毎日実践。

食事だって糖質やカロリーを気にしてチョイス、間食もしない、夜〇時以降は食べない。

そんな話を聞くと、私から見ても「何でここまでやって痩せないんだろう？」と思っちゃったりします(;’∀’)

だからこそ、相談に来るんでしょうね。

「必死に頑張っているのに、どうして思った通りに痩せないんでしょうか？2～3㎏は落ちてもそれ以上はどうしても落ちない。もう、何していいか分からないです・・・。」

って。

何が悪いのか。

太ってしまったという事は、その分改善すべき生活習慣、食事習慣があります。そこを改善するための頑張りは必要です。

しかし、生活習慣、食事習慣の改善を頑張り過ぎていたりするんです。

ダイエットというのは頑張れば頑張る程、成果が出るのですが、頑張り方を間違えると

頑張り過ぎ＝努力の空回り

で思ったような効果は得られません。

「具体的に言って頑張り過ぎってどういう事を言ってるの？」

って思いますよね。

では！私が思うダイエットを邪魔する「頑張り過ぎ」をご紹介！

目的がダイエットではなく、健康維持や競技のパフォーマンス向上であれば上記も頑張り過ぎには入らなかったりするのですが、目的がダイエットなら頑張り過ぎの可能性が高いんです。

上記の頑張り過ぎをサクッと説明していきますね。

と考えれば、運動量を増やして、食事のカロリーを抑えることを意識すれば痩せるはず。

でも、この考えでダイエット頑張っているのに痩せない人なんて沢山います。

その場合、良かれと思っていることが逆効果になっているんです。

もしかしたら、もはやあなたが実践しているダイエット法は

「自分を痩せにくくするための方法」

になっているかもしれません。

投稿者プロフィール

curare

柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ＆美肌を徹底サポートします！

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