1月に今年の目標「懸垂できるようになる！」を掲げて1か月。
まだ懸垂は出来ません。全身の筋力がまだまだ足りず。
プロテインや必須アミノ酸を飲みながらきつい筋トレやってたら、案の定体重は増えました。
2月は懸垂バンドを買って、筋トレのバリエーションを増やそうと思います。
2月の営業や予約について
静岡にも「まん防(蔓延防止等重点措置)」が出ており人流の抑制が求められております。
1日の予約制限について
2月はクラーレも予約制限を設けさせていただくことにしました。
・当日予約不可(1予約毎、消毒洗浄を徹底するため。）
・1日予約は2名まで
定休日とキャンペーンについて
一日の予約上限が2名と少ないので、2月は定休日は設けません。
また、自粛雰囲気にあるので来店を促す限定キャンペーンも2月は実施しません💦
ただし、ホットペッパーに「新規の方10％OFF」「口コミ書いていただける方20％OFF」のクーポンがありますので、そちらはご利用いただけます。
回数券や時間券をお持ちの方へ
回数券や時間券の有効期限を1か月延長させていただきます。
今後の新型コロナウイルスの蔓延状況により、有効期限の再延長の可能性もございます。有効期限についてご相談等ありましたらお気軽にどうぞ。
PayPayが使えるようになりました
今までクラーレでのお支払いは、現金かクレジットカードのみでしたが
PayPayもご利用いただけるようになりました～～～。(∩´∀｀)∩バンザーイ
PayPayでのお支払いは出来ますが、チャージは出来ませんのでPayPayでお支払いの際にはPayPay残高を確認してくださいね(*’ω’*)
そういえばコロナ禍で運動不足になっている方の為に、軽い筋トレと軽い有酸素運動のサーキットトレーニング動画を撮ってみたんですが、サーキット時間が30分くらいあるため
編集が・・・大変・・・全然進まない・・・
サーキットと言っても強度的には高くなく、30分やや早めのウォーキングをしたくらいの強度を意識してサーキットメニューを組んだつもりですが・・・どうでしょうね。
編集が終わり次第YouTubeにアップします。YouTubeにアップしたらお知らせします。
今年は寒い日が多くて、手足の冷えや首肩コリに悩まされている方も多いと思います。
外出自粛をしなくていい日が早く迎えられるよう、今は色々我慢しつつ、できることに取り組んでいきましょう！
【100日間★ボディデザインダイエット】
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