こんにちは。
「体が変われば、人生も変わる」
私はそう思っています。しかし、
「そんなの大袈裟。ダイエット出来たくらいで人生変われば苦労しない。」
と思う人達も大勢います。その大勢の中の一人だったAさんでしたが「少しだけ考え方を変えようと思う・・・。」と。
そこに至った私とAさんの会話を紹介します。
Aさんは2～3か月に1回くらいの頻度でクラーレに来店。
ちょっとでも痩せられれば・・・と高濃度酸素オイルのリンパマッサージかラジオ波＆リンパを受けています。
施術中はいつもダイエットのお話です。
Aさん：酸素オイルやラジオ波使っても、やっぱりなかなか痩せないよね～。
私：そうですね～。でも、例え週に2回施術を受けていたとしても、それだけじゃ思うようには痩せないと思いますよ。
Aさん：だよね。ライ〇ップのCM見てたら運動や食事やんないと無理かって思うもん。
私：じゃあ、運動しましょうよ。
Aさん：いや～そんなのする時間なかなか取れないよ～。家帰っても疲れちゃうし。ライ〇ップのCM見て「良いな～」で終わりだよ。ってか、ダイエットのCMって「痩せたら人生変わりました感」押し出してるじゃん？そんなんなるかってツッコみたくなる。
私：変わりますよ。
Aさん：いやいや。佐野さんはダイエット指導を仕事にしてるから、そう言わなきゃ仕事にならないっしょ。でも、流石に人生変わるは大袈裟だと思うよ。
私：うーん。Aさんはダイエットって何をすることだと思います？
Aさん：え？そりゃ痩せることでしょ。
私：痩せるためには何が必要だと思います？
Aさん：運動と食事制限でしょ。あとは生活リズム整えるとか。
私：いや、もっと根本的なことです。
Aさん：痩せるって意気込み！決意！！
私：それも正解ですけどね（笑）。思考や生活習慣を変えるという意識が必要なんです。
Aさん：どういう事⁇
私：その人の思考、思想が生活に反映されて、その結果が体に出るんです。
例えば、「好きな物を好きなだけ。我慢は良くない」という思考により、食事はお腹いっぱいまで食べるという生活を続ければ、栄養は偏り体重増加に繋がりますよね。スタイルの良い人は人は「バランス良く、食べ過ぎは良くないから。」って栄養バランスと量を意識した食生活を送っていたりしますよね。
Aさん：確かに太り気味の人達と一緒に食事に行くと「美味しいものは我慢する方が良くないよね。」とか「ストレス感じると逆に太るらしいから、食べることにストレス感じるのはダメでしょ！食べよ！！」って発言多いわ。
私：その場合は、「自分に都合の悪いことは、一般に言われていることを良いように解釈して、自分を肯定して悪いところは見ない。」って根本的な思考があるからじゃないんですかねぇ。
Aさん：あー・・・耳が痛ーい(-_-;)
私：よくテレビやネットでもお手軽ダイエット法って紹介されてますけど、「やってみようかな」って思ったことあります？
Aさん：あるある！一日5分とか、これだけやれば痩せる！みたいなの見ると、「あ、これならできるかも。」って。
私：それ、続きました？
Aさん：いつもいつの間にかやめてる。
私：なんでやめちゃってるんですか？
Aさん：うーん、面倒くさくて「今日くらい、いっか」とか忙しくて出来なかったりとかして、いつの間にかやる事すら忘れてたり。
私：はいっ！二つの思考がダイエットを邪魔してますね。
Aさん：え？二つ？？何と何？面倒くさいって思う事といつの間にか忘れちゃうってこと？？
私：ぶぶー。ちょっと違う。
長くなるので、続きはまた明日★
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