こんにちは。
今日からゴールデンウィークですね(*^-^*)
行楽にも気持ちの良い季節で、ウキウキする季節だと思いますが、その反面
『5月病』が出てくるのもこの季節・・・
『5月病』とは、ゴールデンウィーク明けごろから増える心身の不調の事を指します。
4月に職場や環境などの大きな変化があり、過度の緊張やストレスが蓄積し、5月になってその影響が体に出てしまい頭痛や目まい、だるさ、疲労感、無気力などが起こります。
『5月病』というのは肉体的な疲労よりも精神的な疲労やストレスが原因です。
そのためGWはストレス解消出来るような過ごし方をしましょう(‘ω’)ノ
ゆっくり休むのも精神的な疲労の回復になりますが、ずーーーーっと家でゴロゴロだらだらは逆効果。家で何にもしないとGW明けに「あ～～・・・また会社が始まるのか・・・。」と余計ブルーになりやすいんです。
なるべく楽しいと感じることをして「GW明けからまた頑張れそう💛」と思えるようなことをして過ごすことが良いでしょう。
例えば、
友人と食事や買い物に行ってため込んだストレスをお互い愚痴ってみる
旅行に行ってきれいな景色を見たり美味しいものを食べる
マッサージやネイルなど自分へのご褒美の時間をたっぷり取る
なかなか時間が取れずに出来なかった趣味に没頭する
など。
マッサージならアロマの香りで癒されて、ゆったりと受けれるようなリンパドレナージュはおすすめですよ(*^▽^*)
アロマの精油は自然由来ですので、強く香ることはなく、「あ・・・すこーしいい香りがするかも・・・。」という程度でリラックス効果抜群です。強すぎる香りは、香りに意識が行きすぎちゃいますから。
肩こりや腰痛などの不調があると、マッサージでグイグイほぐして欲しい感じがしますが、精神的な疲労の場合は撫でるような、全然痛さを感じない強さで施術してもらった方が楽になりますよ。
「手当」という言葉があるように、手を当てるだけでも人は癒しを感じられるんです。人の手のひらの柔らかさや手の体温が疲れた心を癒してくれます。
GWの間に1度、アロマリンパを受けてみてはいかがですか？
【5月・クラーレ10周年記念キャンペーン】
アロマリンパ全コース ￥1,000off
40分（上半身or下半身）￥4,000 →￥3,000
60分(脚、背中、首肩) ￥5,500 →￥4,500
80分(脚、背中、首肩、腕) ￥7,000 →￥6,000
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