こんにちは。
LINE＠でお客様から質問がきました！
多分これは他の方も疑問に思っているかもなあと思いましたので、紹介しますね(*^-^*)
Q.ダイエットサプリで「運動なし！好きなだけ食べてもOK！」とか筋肉増強系サプリメントで「飲むだけでも筋肉がつく」とかそんな雰囲気を醸し出してる謳い文句が多いけど、実際の効果のほどはどうなんでしょう？
A.ダイエットサプリについては
運動なしで好きなだけ食べたら太るに決まってます。
太ってしまったという人は、ほぼ運動なしで好きなだけ食べていたから太ったんですよね？
おそらく、そのダイエットサプリは「脂肪の分解を早める」とか「脂肪として付く前に分解」とかの説明じゃないでしょうか？
そもそも、食べたら脂肪でも糖質でも何でも体内に入ったら遅かれ早かれ分解します。物質を小さく分解することで栄養素を吸収しやすくします。吸収後、エネルギーとして使われるものもあれば、使われず体内に貯蔵されるものと分かれます。貯蔵しやすい形として脂肪になります。
ダイエットサプリはこの貯蔵される前に分解しますと言っているかもしれませんが、脂肪として貯蔵される前に分解しようが、エネルギーとして使われないなら結局は脂肪として貯蔵されます。エネルギーとして脂肪を使いたいなら、体を筋肉を動かすしか方法はありません。
そんなサプリが本当にあるなら、生活習慣病治療薬として先に病院で使ってます。
飲むだけで筋肉が付くサプリですか？
そんなんあったら私が欲しいです。
プロテインやクレアチンなど筋肉増強サポート系のサプリメントについてはスポーツ系業界内で報告が上がったりするそうですが、「この成分、この配合だとより良質な筋肉が作られた」などの報告はあっても、「運動しないでも筋肉が作られた」という報告はないらしいですよ。
伝言ゲームのように、効果を伝えていくうちに誇張表現がどこかで付いたんじゃないでしょうか？
結論
ネットやテレビ、雑誌でこんな表記、謳い文句を見ても騙されてはいけません。
・運動無しでダイエット（痩せてもたるんだ印象の体になります）
・好きなものを好きなだけ食べてもOK！(食べ過ぎはどう考えても確実に太ります)
・ツライ筋トレ無しでも細マッチョに！(筋肉は壊された事によって、修復される際に以前より強く大きくなります。筋肉が壊されるには「きつい」という自覚がある程の負荷でなければ壊れません。壊れなければ筋肉も成長のしようがありません）
・痩せすぎ注意！痩せすぎ防止のため〇日以上の使用はやめてください！(どう考えても違法薬物です)
それにしても・・・
「還付金がありますので、口座番号と暗証番号を教えてください！」
「おめでとうございます！〇千万円をゲットできる権利があたりました！！」
っていう言葉には
「詐欺じゃん！！引っかかるかバーーーカ！！！」
って皆引っかからないどころか、興味すら示さないのに
なんで
「ツライ運動もストレスたまる食事制限もなし！飲むだけで－〇㎏！！」
「好きな物好きなだけ食べても、どんどん痩せてく！！」
っていうのには、反応しちゃうかなー・・・？
自分で情報を取捨択一して、自分に無益な情報はシャットアウト！それがダイエット成功の秘訣の一つです。
そのためにはダイエットの基本、太るメカニズム、痩せるメカニズムをきちんと理解すること。理解した上で正しい方法を実践することが大事です。理解しても痩せないですから。実践しないと。
【体質改善・ダイエットプログラム】の詳細ページリニューアルしました(*^-^*)
ダイエットの基本を理解して、それを実践して確実にきれいに痩せたい人はチェケラー★
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