月別アーカイブ: 2015年1月

前職場の元スタッフ来店★

プライベート

こんにちは。   今日は前の職場の元スタッフがフェイシャルを受けに来てくれました♪   今は保育士さんとして日々奮闘中の様です。   でも、相変わらず元気で明るい良い子です(*^_^*) 本当はボディの方をやってみたかったそうですが、足に痛みがあるという事で今日はフェイシャル★ 若いのでハリがあります。羨ますぃ・・・。 ただ、少しお肌が乾燥気味なのか、お顔のマッサージ前にローションとオイルを塗布すると、ぐんぐん吸いこんでいきました。 冬場ですしね。意識的に保湿しないとどんどん乾燥しちゃいます。   デコルテマッサージして、お顔マッサージして、コラーゲンパック♪ この間、爆睡。パック中に至っては気が付いたら顔横向いてるし・・・。   パックを拭き取ると、何だかワントーン明るくなった感じ♪ 最後整肌で再び、エクセレントオイルとエッセンスローション。 マッサージ前と同じ分量だったはずですが、パックまでの工程で潤ってきたせいか、余ってしまいました・・・。 なので、首・デコルテまでオイルとローションで保湿❤   フェイシャル終了後、ボーーーっとした顔で   「すっごい気持ち良かった・・・。70分あっという間・・・。70分って結構あるかなと思ったら、そんなこと全然ない!!もっとやってて欲しかった~。」   満足していただけたようで良かったです(^v^) 話を聞くと、 「こーゆーリラクゼーションサロンやエステは行ってみたかったけど、どこが良いか判らないし、お店によっては化粧品売りつけられたりするっていうのもあるみたいだし、それを考えると行けなかった。」 との事。で、今回以前来てくれたHちゃんの話を聞いて、私がやってるからってことで安心してのご来店。まあ、もともとクラーレでは化粧品も売ってるけどセールスや押し売りはしないからね。   他にも色んな話もしたかったのですが、次の予約がすぐ入っていたので断念。   でも   「また絶対来ます!今度はボディで!!長い時間で!!」   と言っていただけました。   私も待ってるよ~。Tちゃん♪ 保育士バリバリ頑張って、疲れた時は癒されに来て❤   ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]  続きを読む

内臓冷えてませんか?

冷え症に悩む方へ

こんにちは。 今日は雨。しかも寒いですね~。 身体も冷えてしまうので、冷え症の方はしっかり身体を温めて下さい。   手足は手袋や暖かい靴下で温める方が多いと思いますが、お腹もきちんと温めてますか? お腹って手足と違って寒さを感じにくい所ですが、お腹も冷えてますよ。 縮こまって身体を動かしてないと、冷えてお腹も凝ります。凝るのは首や肩だけじゃないんです。   お腹の動きが悪いと内臓の働きも低下してきます。すると、働きにくくなった内臓まで冷えます。さらに内臓の働きは悪くなり、消化吸収も十分できなくなります。栄養が吸収されないと、身体やお肌の不調へつながります。 悪循環に陥ります。   根菜類は身体を温めてくれる作用があるし、食物繊維も豊富なのでオススメです。 適度な運動が出来るのが最適ですが、どうしても時間が取れない方は、お腹を優しくマッサージしてお腹の筋肉を動かしてあげて下さい。   私の場合、お腹のマッサージをするとお腹がすごくポカポカしてきます。是非試してみてください★   ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]  続きを読む

メニューバーに「お客様の声」を追加しました★

お知らせ

こんにちは。   今月から、今後のサービス向上、メニュー改定・改善の参考にさせていただくために、ご協力いただけるお客様には「お客様の声」を書いてもらっています。   ホームページやブログ等で公開しても良いという許可をいただいたものを、ホームページ上で紹介させていただきます。 ご要望などに対する回答もしていきますので、是非チェックしてみてくださいね。   「お客様の声」はメニューバーの「初めてのお客様・お客様の声」から見ることが出来ます。   お客様の声を反映していけるようこれからも頑張ります★ ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

肩甲骨を動かしても肩こりがなかなか改善しない方は・・・

健康的な日常生活を送りたい

こんにちは。   肩こりや腕が上がりにくいなどの悩みを抱えてらっしゃる方はいますか? クラーレにも首、肩が辛いと来店される方が多いです。   ちょっと前に 「肩甲骨を動かすと首肩コリ解消できる。」 「肩甲骨を回して痩せやすい体質になる」 などの健康法が流行りましたよね。 この健康法は私もオススメします。 ・・・が! 「肩甲骨はなるべく動かすようにしてはいるんだけど・・・あんまり良くならない・・・。」 という方もチラホラいます。 そんな方はコレを試してみてください!!   鎖骨周りをほぐす&胸のストレッチ 指で円を描くように鎖骨周りをほぐします。 胸のストレッチは両手を左右に広げて、胸を開いて下さい。   肩甲骨をいくら動かそうとしても、胸などの筋肉が硬かったり、鎖骨の動きが悪いと肩甲骨も動きにくくなったり、腕が上げにくくなります。   身体は悪い所だけを動かしたりほぐしたりするのではなく、広範囲でしっかり動かしたり、ほぐすようにしましょう! ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

3月1日 短縮営業のお知らせ

お知らせ

こんにちは。   今日は暖かいですね~。静岡は4月中旬並みだそうです。   まだ、1カ月くらい先の事ですが、お知らせです。 3月1日(日)は『静岡マラソン』の交通規制の関係により、営業時間が短縮されます。  3月1日(日) 12:00~20:00(最終受付18:30)   『静岡マラソン(駿府マラソン)』はランナーとして参加したことはありませんが、柔道整復師がボランティアで行うテーピングブースの手伝いに行ったことがあります。   ランナーの皆さん、本当に楽しそうでした(^v^) 色んな大会に参加していると、同じように色んな大会に参加している人と仲良くなるようです。 スポーツをやっているとスポーツ仲間が増えるって言うのも醍醐味ですよね。   ランナーの皆さん、練習頑張ってください★   ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

運動音痴だと思ってる方、本当に運動音痴ですか?

スポーツをする方へ

こんにちは。   今日も市民ランナーの皆さん、一生懸命走ってます! 今日は風もないし天気が良くて、走るの気持ちいいだろうなあ・・・なんて思ってみてます。   運動が苦手、もしくは嫌いな方は「走るのが気持ちいいなんて考えられない!」と思うかもしれませんね^_^;   実は私も小中学校時代は運動が苦手でした。 どちらかと言うと太っていたと思います。 それが大人になってからはスポーツクラブのインストラクター。 インストラクター辞めてからも、定期的に運動しないとスッキリしないタイプになりました。   何がきっかけか? まずは中学校時代に遡ります。当時バレーボール部に所属。部活もどちらかと言うと練習が緩い部でした。その時に、自主練で校庭をよく走っていました。最初は5周、そのうち10周、もう少しイケるかも?で15周・・・最終的には200mの校庭25周くらいまで走ってました。 そして、年に1回のスポーツテスト。1000m走計測。前年までは順位は後ろから数えた方が早かったのですが、その年は上位10名の中に入るほどに! 自分が一番びっくりしましたね~。びっくりしてすごく嬉しかった事を覚えてます。 そして、持久力がつき、筋力も付いたせいかその他の種目や運動も自分でも解るほどに動きが良くなりましいた。   その時わかったんです。身体はやった分だけ応えてくれるって。 そして、運動音痴だと思い込んでいましたが、運動音痴じゃなくて体力や筋力がなかっただけなんです。 体力や筋力がついたおかげで今まで出来なかった動きが出来るようになり、身体を動かすことが楽しくなりました★   運動が苦手とか嫌いな方って、「疲れちゃうから」「うまく動けないから」って理由の場合が多いです。 それって体力がつけば問題にならなくなります。 体力つくまでは大変な思いをするかもしれませんが、ハードな運動やトレーニングじゃなくてもやれば身体は変わります。 運動音痴を治したい、どうにかしたいという方は、まずは体力、筋力を付けることから始めてみてください(^v^)     ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]  続きを読む