月別アーカイブ: 2015年3月

バストケアを習慣に

健康的な日常生活を送りたい

こんにちは。   お客様から 「バストケアってどんな事をすればいいですか?よくマッサージクリームとか売ってるけど、マッサージするのが一番良いんですか?」 との質問を受けました。   やはりオススメはマッサージです。 最近は「ふわふわバストを作りましょう❤」というキャッチコピーで胸のマッサージ法がたくさん紹介されています。 大体、胸の外側から内側に向かって下から上へすくいあげるようなやり方ですね。 また、鎖骨下や脇あたりのリンパを流すことで、血行が良くなり、栄養が行き渡りやすい状態になって女性ホルモンも活発に働くようになります。 一つ注意してもらいたいのは、 鎖骨下はリンパが集まっているところなので、リンパを流すつもりで、鎖骨下から胸の上部にかけてグリグリ、ゴリゴリ力任せに揉んだり指圧したりしないこと。ここら辺には『クーパー靭帯』があるからです。 胸は『クーパー靭帯』と言う靭帯でバストを上向きに保っているのですが、強いマッサージで靭帯を傷つけたりするとバストが下がってしまいます。まあ、靭帯と言うのは強い組織なのでそう簡単には傷つかないものですが、微小な損傷でも積み重なれば靭帯は伸び、バストは下がります。   バストケアでもう一つ大事なのがブラのサイズ。 ブラはいわば『人工的なクーパー靭帯』です。バストの下垂を防いでくれます。 アンダー・トップ共に自分のサイズにあったものを着用しましょう。 キツめのブラだと、そこで血行やリンパの流れが滞り、胸に栄養が行きにくくなり、ハリや潤いが不足しているバストになってしまいます。   形が良く、ハリのあるバストを維持するためにも、バストケアは習慣化しましょう❤   ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

間違った抜け毛ケア

お客様との会話

こんにちは。   先日、男性のお客様から 「最近抜け毛が多くなった気がして・・・禿げそうで怖い。シャンプーはスカルプケア用使ったり気を付けてるのにな~。何でだろう?」 というご相談を受けました。 専門外なので、「おそらくこうじゃないか?」と推測でしかないけど、色々原因を探ってみました。   原因1.スカルプケア用シャンプーの洗浄力が強すぎる スカルプケア用のヘアケア用品は大体「毛穴の皮脂をすっきり洗浄」といううたい文句です。 頭皮も皮膚の一部ですから、顔のお肌と同じように必要な皮脂まで流してしまうと、皮膚は必要な皮脂を出します。これが繰り返されると、皮脂は流されても少しは残るようにと過剰に皮脂を出すようになります。 つまり必要以上の洗浄力は皮脂の過剰分泌を招いてしまいます。 皮脂による毛穴の詰まりは抜け毛の原因にもなると言われています。 スカルプケア用シャンプーなどを使っても頭皮のベタツキ、抜け毛が改善されないという場合は、刺激の強いスカルプケア(高級アルコール系)の使用をやめ、刺激が少なく保湿効果もある「アミノ酸系シャンプー」を使ってはどうでしょう?   原因2.爪を立ててゴシゴシ洗う 男性用シャンプーやトニック剤などのコマーシャルを見ると、男性タレントさんが男らしくゴシゴシ洗ってスッキリ!!というシーンが多いですが、ゴシゴシ洗いは炎症を招く原因になります。炎症などの頭皮トラブルはもちろん抜け毛のもと。指の腹で優しく洗って下さい。   原因3.頭皮をくしやブラシでとんとん叩く 血行を良くして発毛を促すという狙いなんでしょうが、確かこの理論は根拠がないと言われていたような気がします。 爪を立ててゴシゴシ洗うと同じで、頭皮を傷つけ炎症を起こしかねないのでやめた方が良いんじゃないでしょうか?   男性のお客様は 「一回スカルプケア用のシャンプーやめて、帰りにアミノ酸系のシャンプー探してみる。」 と言ってお帰りになりました。 抜け毛を気にするほど、髪が薄いとは思わなかったですけどね~。むしろまだフサフサ。 でも、男性は加齢に伴って薄くなっていくってイメージが強いから、気になってしまうんでしょうね・・・。     ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

黒ウーロン茶。効果のほどは?

ダイエットに成功するために

こんにちは。   少し前、父が黒ウーロン茶の茶葉を買ってきました。 それを煮出して、粗熱を取って、1.5Lのペットボトルに入れなおして冷蔵庫に2本くらいストックし始めました。   最初は父だけが黒ウーロン茶を飲んでいたのですが、お風呂あがりに黒ウーロン茶を1杯もらったのをきっかけに、私も最近ではほぼ毎日黒ウーロン茶を飲んでいます。   なんか、お風呂上がりに飲む黒ウーロン茶がすっごく美味しく感じるんです。 普通のウーロン茶よりも濃い感じがしますが、全然気にならない!   よく、黒ウーロン茶はダイエット効果があると言われますが、私は体重が減ったなどの効果はありませんでした。体脂肪率は測ってないのでわからないけど。   しかし、父の方は   「体重が減った!」   らしいです。父は肥満体と言うほどではないですが、中肉中背。 脂っこい食べ物が好きなので、黒ウーロン茶の効果が出やすかったようです。 あと、父はサイダーなどの清涼飲料水が好きでよく飲んでいましたが、それを黒ウーロン茶に変えたことで、カロリーダウンにつながったんでしょうね~。   スポーツドリンクは確かに運動中の水分補給には良い栄養素が入ってますが、甘味料も結構入っているので、ダイエットしたくて運動してると言う方は黒ウーロン茶などにしてみてはいかがでしょう? ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

スポーツマンにオススメ

スポーツをする方へ

こんにちは。   昨日、新規で20代前半の男性のお客様がいらっしゃいました。 ラグビーの社会人チームに入っているそうで、 「仕事じゃなくてもラグビーの練習で身体に疲労が溜まって・・・。疲労回復のセルフケア商品をネットで探してたら『高濃度酸素オイル』が出てきたんで。最初はそのオイルをネットで購入しようかなって思ったんですけど、静岡で酸素オイルでのマッサージメニューがあるこのお店を見つけて、ついでにマッサージしてもらえるな~って思って来たんです。」 とのことでした。有り難いです(^v^)   昨日はラグビーの練習はないけど、筋トレとかしたそう。 オイルを塗布しながら筋肉の張り具合などをチェック。 「・・・ストレッチやアフターケア・・・足りてない気がするんですけど・・・。ストレッチやアフターケアはどんなことしてます?」 と聞くと 「あ。やっぱり判ります?」 と、やはりちょっとアフターケアがおろそかになりがちなようでした。 あと腰が痛くなる時があると。腿の裏側(ハムストリングス)や臀筋がパンパン・・・。 おそらくこの影響もあって腰に負担がきているのかも。 強圧でグイグイほぐすやり方もありますが、痛くない程度の圧で筋肉を一か所ずつ丁寧に施術。 お客様、開始10分で爆睡。 施術後 「めっちゃ寝ちゃいました。でも、身体全然違う!!軽い!!マッサージ侮ってた!!!」 と喜んでいただけました。 高濃度酸素オイルはマッサージしなくても、塗るだけでも効果があるので練習後などのアフターケアにはぴったりなんです。 アフターケアをおろそかにしてるな・・・と感じてるスポーツされる方々。 高濃度酸素オイル「O2クラフト」是非お試しください。 ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

ハーブティーで春肌対策

健康的な日常生活を送りたい

こんにちは。   私は仕事の合間にちょいちょいお白湯を飲む習慣があるのですが、最近では 好きなハーブをブレンドしたハーブティーを飲んでいます。   何でハーブティーを飲もうと思ったかと言うと、 ビタミンCを手軽に摂りたいな と思ったからです。   日差しが暖かくなって紫外線も強くなっており、この紫外線がメラニンを生成しようとしますが、ビタミンCはそれを抑制してくれます。 その上ビタミンCはコラーゲンの生成を促進します。コラーゲンはお肌のハリや弾力に欠かせないものですよね。   つまり 春気分に浸っていたら、 肌状態をベストコンディションにしたい という願望が出てきたので、ハーブティーを習慣として飲もうと思ったんですね~。 毎日の基礎化粧品は「MIREY」使ってるので、肌荒れしてるとかではないんですけど、 良い肌状態をキープするために、日頃から内側・外側両方からのアプローチは必要です!   ちなみに今回ブレンドしたのは ローズヒップ(ビタミンC の爆弾とも言われるほどビタミンCを多く含んでます) マロウブルー(乾燥でのどがチクチクしたので。少し粘性のあるハーブです。) ペパーミント(清涼感のあるハーブです。私の好きなハーブです。) ローズバッズ(バラの良い香りがします。バラは女性ホルモンを整え、美容効果も。) ステビア(甘いハーブ。砂糖の数百倍甘いと言われますが、低カロリー。)   です。美味しいハーブティーになりました★   ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

姿勢は大事。

健康的な日常生活を送りたい

こんにちは。   今日は暖かいです! 外を歩く人も上着を脱いでいたり、春物の装いの人が行き交ってます。 ・・・でも・・・歩く姿勢が悪い人がチラホラ。 冬は厚着しているので、猫背になっていても目立たなかったりするのですが、コートや上着を脱ぐと姿勢の悪さがしっかり見て取れます。   姿勢っていうのは大事ですよ! 姿勢が悪いだけでだらしない印象を与えてしまう事もあります。   女性はハイヒールなど履くと脚がきれいに見えると言われますが、姿勢が悪いと脚もきれいには見えません。   猫背気味の人は肩を後ろに引いて肩甲骨を寄せるようにします。 横から見た時、耳の位置が肩の真上に来るように顎を引きましょう。   このような事を日頃から気にかけ、少しずつ姿勢を改善していくようにしましょう(^v^)   ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む