静岡市駿河区 産後太りが戻らない、体型が崩れ続けているとお悩みの方、あの頃の体に戻りませんか?
CURAREブログ

月別アーカイブ: 2015年7月

ストレッチは種類をたくさんやりましょう

こんにちは。 雨が降ったり止んだり落ち着かない天気です。 雨だと外出するのが億劫になりますね。   こんな日はお仕事が終わったら、まっすぐお家へ帰って時間をかけてストレッチ。 ストレッチは身体が固いとやる気をな …

虫よけルームスプレー

こんにちは。 雨が降って湿度が高く蒸し暑い・・・。 そんな環境に追い打ちをかけるような不快要素の一つ 虫!   私の家はド田舎にあるので、虫が多いです。しかもでかい。 何で田舎の虫って都会の虫よりでかいんでしょ …

絶対に効果を出したい!

こんにちは。 体の疲れやコリを解消にしても、ダイエットにしても 効果を出したい。実感したい。 と思いますよね。 リラクゼーションサロンやエステなどもなるべく効果が早く出る施術法を研究しています。 効果が出やすいものの方が …

熱中症に注意

こんにちは。 暑いですね~。 ついこの間までは、「初夏なのに肌寒い。」とか言ってたんですけどね。 暑くなってニュースでも多くなってきた話題が 熱中症 昔に比べて、 コンクリートやアスファルトが増えた、高層の建物が増えたな …

筋肉効果

こんにちは。 今までも筋トレの重要性について書いてきましたが、今日は筋肉についてちょっと違う視点から書こうと思います。 筋肉の働きってなんですか? こう聞くと 身体を動かす為のもの 脂肪を燃焼してくれる という答えが大半 …

納豆の栄養素

こんにちは。 昨日は「納豆(710)の日」だったそうですよ。 納豆は健康食ですから、日にちにこだわらず食べたいですね。 納豆は栄養価が高いのは有名ですが、中でも特筆すべきは 「ナットウキナーゼ」 これは納豆にしか存在しな …

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