月別アーカイブ: 2015年9月

プロや専門家のアドバイスは聞こう

健康的な日常生活を送りたい

こんにちは。 昨日は東京へ行き、セミナーを受けてきました。   普段、ほぼ一人でお店をやっているので、講師の先生方や他店のセラピストさんやトレーナーの方などの様々なお話を聞けてとても刺激になりました。 私が「絶対良い。」と思っている事でも、実はお客様からすれば求めてないことだったり、本当にお客様が求めている事を私がわかっていないかも・・・。など一人では思い至らなかったこともあり、お客様にサービスを提供する上で参考になりました。   どんなことにしても、もし変わりたいと思うのなら、その道のプロの意見は必須ですね!   これ、ダイエットや身体作りにも言えるんですよ?   ダイエットトレーナーを以前やっていた時の話ですが、ダイエットを本気でしたいとスポーツクラブに入会してきた会員さん。 「絶対痩せたい!!出来れば1ヶ月くらいで効果を出したい。」 と言うので、ダイエットのマンツーマン指導をおすすめしたところ 「でも、最初は自分でやってみます。」 と・・・。 結構います。 「最初は自分でやります。」 っていう人。ほとんどって言っていいくらいかも。   こういう人たちに 声を大にして言いたいです。 「ダイエット失敗フラグが立ってます!!!」 もしくは 「身体作り失敗フラグが立ってます!!」   なんでダイエットが必要な身体になっちゃったんですか?   なんで身体作りをしたいんですか?   なんでスポーツクラブに来たんですか?   理想の身体と自分の体がかけ離れちゃったのは 何で? 自己管理ができなかったから。 トレーニングの方法がわからなかったから。 自分で自宅トレーニングしても効果がでなかったから。 じゃないですか?? 自分でやっても出来なかったんじゃないんですか?   それなのに 「自分でやってみます。」?? 勘違いしてる人が多いですが、 スポーツクラブに行っても痩せないし、身体作りは出来ないです。   スポーツクラブに行って目的が達成できた人たちは 正しいトレーニングができていたから。 自分を追い込んでトレーニング出来ていたから。 正しい知識を教えてもらえたからです。   「自分で最初はやってみます。」 って言って、後々トレーナー指導を頼みに来た方と言うのは、ごく少数です。 なぜでしょう? スポーツクラブへ通ったのに、自分でやって効果が出ず、モチベーションが下がってスポーツクラブへ来る回数がへってしまう。もしくは退会する。 このパターンが多いです。   もったいない・・・。   マッサージも、セルフケアは必須ですが、定期的にお店に通った方が 効果は持続するし 肩コリや腰痛の原因を見極めてもらえるし 症状にあった施術をしてくれるし 段階に応じたアドバイスをしてくれるので 結果的に 疲れにくい身体 むくみにくい身体 太りにくい身体 理想の身体 に変わっていきます。   理想の体に変わりたい、維持していきたい と言うのなら、定期的なプロの施術や指導は必要ですよ。   リラクゼーションサロンでメンテナンスってしてみたいけど、今の自分にはどんなメニューが合っているのか分からない・・・。 そんな方はぜひご相談下さい。今のご自身に最適なメニューを一緒に考えて、理想の体へとお手伝いさせていただきます♫   ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

些細なお肌の変化を見逃さないで

美肌を作るには

こんにちは。 今日は月曜日ですが、営業しております。営業時間は通常と変わりません。 当日予約も承っています!ぜひご来店ください♪ そして、明日火曜日はお休みとさせていただきます。   朝晩だいぶ涼しくなってきましたね。あっという間に秋です。 今年の夏はすごく短かったように感じます。雨も多かったし。 気温の変化でお肌の調子も微妙に変わってきます。 皆さん、洗顔時やスキンケアの時、しっかり自分のお顔やお肌を見ていますか? しっかり見ることで、些細な変化や肌荒れを早く見つけられます。 些細な変化なら、ちょっと気をつけるだけで改善されることが多いんです。   MIREYのエクセレントオイルを愛用されているお客様がいらっしゃるのですが、オイルが切れてしまい、仕事が忙しくお店に買いに来れなかったそうです。 MIREYのエクセレントオイルが切れて、1~2週間くらいは家にあった乳液を代わりに使っていたのですが 「何だか顔がたるんできた気がする。MIREYのオイルの時はリフトアップ出来てたのに・・・。」 とお顔の変化に気付いたそうです。 あわててお店にご来店。無事オイルをゲット❤ 後日、マッサージを受けに来店され 「オイル買って、その日の洗顔後オイルを肌になじませたら、それだけで顔がリフトアップした感じがした!それで改めて思ったんだけど、 MIREYでケアしてると小顔になれる!フェイスラインがシャープになる!!やっぱり酸素って大事★」 とMIREYの効果を感じてくれていました。 MIREYシリーズの愛用者の方は、皆さんこんな感じで お顔のリフトアップや小顔効果、しみ・しわも薄くなったと実感されることが多く、肌調子がとてもいい状態が続くので 「このスキンケアを続けなくちゃ♫」 と思うようです。   大勢の方が実感している効果。 まだ試してない方はぜひクラーレのフェイシャル受けてみてくださいね(^v^)   ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

どうでもいい私の独り言

クラーレのお店情報

こんにちは。 明日、14日は月曜日ですが、営業します!営業時間は通常通りです。 その代わり15日火曜日はお休みさせていただきます。 ちょっと東京へ行って講習会に参加してきます(^v^)   講習会やセミナーとはいえ、県外に行くのって楽しいですよね。 それがたとえ始発で行かなきゃならないとしても!   今日の内容は本当にお店の事は関係なく、私の独り言みたいなものです。   私はもともと旅行が好きなので、大学生の頃はバイト代が貯まるとどっか行ってました。 北海道や青森、屋久島など手持ちのお金で行ける一番遠い所を選んでましたね。 友達と行くのも楽しいですが、一人で行くことも多かったです。   青森へ一人で行った時は、温泉に入りたくて鄙びた温泉街に泊ったのですが、 20代前半の女性、鄙びた温泉街に1人で宿泊 と言う事で 「自殺志願者とかじゃないよね・・・。」 と最初、旅館の女将さんは心配したそうです^_^; お話しているうちに 「自殺するような子じゃないな~。」と思ったらしく 「よかった。安心した。もしそうだったらどうしようかと思ったよ~。」 と言われました。   そんなことを思い出したら、どこかに行きたくなります。 2泊3日くらいで。 まだ四国って行ったことないんですよね~。 讃岐うどん食べたいです。 沖縄の友達の所にも遊びに行きたいです。 10年くらい会ってないし。 行きたい所が次々と浮かんでくる・・・。 旅行に行く自分を妄想しながら、今日も頑張ります!     ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

高齢者もリンパドレナージュは効果的

介護・福祉

こんにちは。 お店の前を、ヘルパーさんらしき方と利用者の年配の女性が通りました。 年配の女性はお店の前のブラックボードを見て、ヘルパーさんに何か聞いている様子。 ヘルパーさんは腕をさするような仕草で説明していました。 おそらく 「リンパドレナージュって何?」 「腕や脚をマッサージしてくれて、むくみとか肩コリを改善してくれるやつですよ。」 みたいなやり取りだったのでしょう。   リンパドレナージュと言うと、美容やダイエット、仕事の疲れを癒すという目的で50歳代くらいまでの方が多いですが、高齢者の方にも効果的なんです。   歳を重ねると筋力が低下するというのは皆さん知っていると思います。筋力が低下すると、筋肉によるポンプ作用も衰えるのでリンパの流れが滞り、むくみやすくなります。 実際、高齢者の方はむくみがちな方が多く、靴下の跡などがなかなか消えません。 リンパは免疫機能も備えているので、リンパの流れが悪いと免疫力も低下し体調を崩しやすくなります。高齢者の方にとって体調を崩すというのは、その後寝たきりになってしまうなどのきっかけになりやすいので、注意しなければなりません。   リンパドレナージュと言うのは本来はさする程度のマッサージ法なので、 「強い指圧で身体が痛くならないか・・・?」 などの心配はありません。   実際、クラーレで介護認定を受けた方や要支援2の方も付添いの方と来店し、リンパドレナージュを受けて頂いたことがあり、 「脚が軽くなった。」 「体全体がすごくスッキリした。」 と喜んでいただけました。 また、 「マッサージなんて今まで受けたことなかったけど、人の手でさすってもらうってだけでもこんなに気持ち良いんだね~。」 との感想も。   うちのおじいちゃん、脚がむくんでるみたいでつらそう・・・。 おばあちゃん、日頃から疲れた顔してる・・・。 リンパドレナージュ受けさせてあげたいな・・・。 そんな時はご相談下さい。 お電話やお問合わせフォームにて、既往症や身体の現状、主治医から特に何か言われているかどうかなどをお聞きしたうえで、ご予約を承っております★   ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

知ることがゴールじゃない

健康的な日常生活を送りたい

こんにちは。 健康・美容・ダイエットに関する書籍、番組が増えて一般の方でも色んな知識を持っています。 クラーレに来店されるお客まさも、 「この間、テレビでこんなことを言っていたんだけど・・・。」 「雑誌のダイエット特集で紹介されてたダイエットなんだけど・・・。」 「〇〇って美容に良い栄養素が多く含まれてるんだって。」 と、初めて知るようなことを話題にあげたりします。 私もなるべく美容や健康、ダイエット、トレーニングに関する事にはアンテナを立てて情報収集しているつもりですが、それでも毎日のように新しい説が出てきているんですね。 しかし、最近思うのが 情報をたくさん持ってる = 理想の体に近づいている というわけではない。と言う事。 中には情報を得ただけで満足してしまっている人もいます。 自分の部屋にダイエットや美容、健康についての本や雑誌たくさんある人いませんか? それに書いてあったこと、 全部やってみました? 最低でも1~2カ月継続しました? ほとんどの方は「NO」じゃないですか?   得た知識も 実践&継続 しなければ意味はありません。 ふとした時に 「そういえば前読んだ雑誌に、この食材はお肌に良いってかいてあったっけ。じゃあ、今日のランチはこれにしよう。」 と思いだして、その時だけ気を使ったりするだけになってる人が多いんじゃないでしょうか。   美容や健康法は知ることがゴールではありません。 実践、継続し効果が出て、その効果が継続、定着して初めてゴールです。   情報が多すぎて、結局何やったらわからなくなっているなら、一緒に考えましょう(^v^) その人の生活習慣や体質にあった、美容・健康法をアドバイスさせていただきます。   ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む

セルライトって潰せるの?

ダイエットに成功するために

こんにちは。 薄着の季節も終わりに近づき、ホッとしている方もいるんじゃないでしょうか? ホッとして油断してると冬場にボディラインが崩れやすくなりますから注意してくださいね。 ボディラインを崩すと言えばセルライト。 太ももやお腹をつかむと出てくるデコボコ。 酷くなると摘まんだりしなくても、表面がデコボコしてるのがわかったりします。 セルライトが出来ないようにケアするのが一番ですが、ほとんどの女性は出来てしまいます。 よく 「セルライトを潰す!」 「セルライトを粉砕!」 みたいなキャッチコピーを見つけます。クラーレのお客様にも 「セルライトって潰せるの?」 とたまに聞かれますが、厳密に言うと セルライトは潰せるようなものではありません。 人の手で潰すというのは難しいです。 じゃあ、よく見かけるキャッチコピーの「潰す」とはどういう事なのでしょう?   そもそもセルライトと言うのは、 脂肪細胞に余分な水分や老廃物が排出されず、付着し脂肪細胞が肥大化してしまったもの を指します。脂肪細胞と言うとあまりいいイメージが無いかもしれませんが、脂肪細胞も人体には無くてはならない細胞です。その脂肪細胞自体がマッサージなどで簡単に潰せるわけがありません。   セルライトを潰して脚を細く と言うのは、セルライトを潰しているのではなく、セルライトのデコボコが血行やリンパの流れを妨げむくみの原因になっていたりします。セルライトを潰すようなイメージでマッサージしてむくみを取ったことにより細くなっているというのが実際ではないでしょうか? だから、 セルライトを暖めて溶かして・・・ と言うのは考えにくいです。脂肪細胞は脂肪の塊と言うわけではないので、バターや牛脂などの様に温めると溶けて、デコボコがならされるなんてわけじゃないです。   セルライトは一度ついてしまったらなかなか落とせません。 まずはセルライトをつけないようにするのが大切です。 セルライトをつけないためには 定期的なリンパマッサージなどで、リンパの流れをよくしておく 適度な運動をする。 身体を冷やさない。 と言うのが鉄則です。 リンパマッサージはセルライトをこれ以上つけないようにするのに、大事なケアです。   ご予約はこちら [contact-form-7 id="48" title="予約フォーム"]続きを読む