お顔も体も目指せ★マイナス5歳!!体改革ヘルパー
CURAREブログ

健康的な日常生活を送りたい

最近のマイブーム

こんにちは。 私はよく仕事の合間に 筋トレとか有酸素運動をやっているのですが、お客様に 「おススメのエクササイズってありますか?」と聞かれました。

量やカロリーよりも品目数

こんにちは。 食事の量やカロリーを抑えているはずなのに、効果が出ない・・・。 そんな方いませんか? 焦点を量やカロリーばかりに当てていませんか?焦点を当てるべきは「バランス」!バランスを考えて、量やカロリーを抑えられてい …

クラーレに来店しようか迷っている方へ

こんにちは。 突然ですが、私は「ダイエット」という言葉よりも「ボディメイク」という言葉の方が好きです。 ただ、「ダイエット」という言葉の方が、一般的にイメージしやすい、わかりやすいという事で使う事は多々あります。 どうし …

「ダイエットで人生変わる」噓か真か 4

こんにちは。 「ダイエットで人生変わる」嘘か真か4です。(1、2、3 も併せてどうぞ。) 前回「それが出来たら苦労はしない」と言っていたAさん。これダイエットを邪魔する思考の元凶とも言える思考なんです。

「ダイエットで人生変わる」 嘘か真か 3

こんにちは。 「ダイエットで人生変わる」嘘か真か 「ダイエットで人生変わる」噓か真か 2 の続きです。ダイエットを邪魔している思考2つ目のお話です。

「ダイエットで人生が変わる」 嘘か真か 2

こんにちは。 昨日の記事の続きです。 Aさんは私に「二つの思考がダイエットの邪魔をしている」と言われましたが、何のことかわからない様子です。

目標と目的の使い分け

こんにちは。 身体に関する悩みはいっぱいありますよね。 ダイエットしたい。お腹の肉を落としたい。バストアップしたい。ヒップアップしたい。という主にボディラインの悩みから 血圧下げたい。血糖値を下げたい。胃の調子を改善した …

想いはエネルギー

こんにちは。 お正月が終わって1月も後半・・・ 「正月太りしたままだ‼」と毎年正月太りが蓄積し、年々体重が増加。 このままでは本当にヤバイ!引き返せなくなる前に何とかしなければ!!!と焦っている方いませんか?

ダイエットに成功するにはウキウキワクワクが重要

こんにちは。 ダイエットに成功する人としない人の差って何なんでしょう。 成功する人は 自分に合った方法でやっている。 ダイエットの運動に当てる時間、自炊する時間を確保できる。 元々、運動や料理が嫌いではない・・・

ダイエット食・鍋料理!!

こんにちは。 寒いです。最強寒波が来ているらしいです。 都心や名古屋でも雪の予報がありますが、静岡は山間部以外は風花舞う程度でしょうね・・・。 静岡って意外と大雨、洪水、積雪等の被害を受けることが少ない。ありがたいことで …

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