ダイエットでは「やらない」が肝心要

こんにちは。

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さて問題です。

「最近太ってきた・・・ダイエットしよう！」と思ったら、何をしようと考えますか？

食事制限しようかな

ダイエットエクササイズしようかな

ウォーキング始めようかな

食事はダイエットレシピを元に作ろうかな

大体、こんな感じに考えたりしませんか？

いずれも

ダイエットのために「新たに何かを始める」ことを考えています。

今の生活習慣に何かをプラスするってことですが、これって挫折しやすいんです。

挫折すれば当然ダイエットも成功はしない。

ダイエットにおいて、まずすることは

運動を始める

糖質制限を始める

など「始めること」よりも

間食をやめる

夜更かしをやめる

徒歩圏内なら車移動をやめる

など、今何げなくやっている生活習慣の中で、ダイエットに良くなさそうなことを

「やめる」「やらない」ことを考えることなんです！

何かを始めなくても、何かをやめるだけでダイエット効果はあったりします。

今の生活で、貴女にとって

「ダイエットのためにもやめた方が良いな～・・・。」

と思っていることはありませんか？

何かを始めるよりも、まずそこをやめてみましょう！

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投稿者プロフィール

curare

柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ＆美肌を徹底サポートします！

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