くらーれ★ぶろぐ

生活習慣

  1. 「続ける」が目的？「効果を出す」が目的？
  2. マンツーマントレーニングは週2回以上
  3. 「まだ大丈夫」は通用しない！？
  4. ダイエットを続けたくなる要素
  5. 視点を変えて変わろう
  6. 食事で体質を知る
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