こんにちは。

2日に1回の筋トレを去年の12月頃から続けています。

「よく続けられますね。」と感心されますが、

違うんです。

ここまで続けてきたことを、やめちゃおうかなと考えると

「今までやってきた努力が無になってしまう・・・。やめたら、せっかくきれいに出てきたボディラインが無に帰される・・・。」

という強迫観念に近いものが出るんです。

体調がよくなくて1週間程、筋トレをお休みしたこともありますが、

休む期間が長くなるほど

「カラダ、どれくらい戻ってるんだろう?筋トレ早く再開しないと・・・やばい!努力が水の泡・・・!」

と気持ちがめっちゃ焦る。

んで、やる。これが今まで続いています。

 

「私はエクササイズ続けようと思っても続かない。焦るってないなー。だから続かないのかな?」

あまり焦ることがなかったという方は、おそらく

エクササイズで効果を出したことがあまりないのではないでしょうか?

エクササイズ効果による体の変化って

自分でもビックリするくらいわかるんです。

体重計に乗らなくても、めっちゃ体が引き締まった、シャープになったと自分で分かります。

すごく感動します。そして、エクササイズをやった分だけきれいになれたと身をもって理解するので、継続のモチベーションも上がります。

その一方で、エクササイズやめて体が元に戻ってくると

「あの時はすっごく体がシャープになってたのに!!あのシャープなラインがなくなってきてる・・・。」

と、絶望感が漂います。そして焦るんです。

 

 

成功体験したことがない人は、エクササイズを継続した結果の感動を知らないので、ちょっと面倒くさく感じるとやめてしまうんです。

 

成功体験を1回でもすると、ダイエットやボディメイクも継続しやすくなります。

「続けられない・・・。続かない・・・。」

じゃないんです!

とにかく続けましょう!

できるかできないかでもないんです!

やれ!!!

 

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curare
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