くらーれ★ぶろぐ

ダイエットでは「やらない」が肝心要

こんにちは。

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さて問題です。

「最近太ってきた・・・ダイエットしよう!」と思ったら、何をしようと考えますか?

 

食事制限しようかな

ダイエットエクササイズしようかな

ウォーキング始めようかな

食事はダイエットレシピを元に作ろうかな

 

大体、こんな感じに考えたりしませんか?

 

いずれも

ダイエットのために「新たに何かを始める」ことを考えています。

 

今の生活習慣に何かをプラスするってことですが、これって挫折しやすいんです。

挫折すれば当然ダイエットも成功はしない。

 

ダイエットにおいて、まずすることは

 

運動を始める

糖質制限を始める

など「始めること」よりも

 

間食をやめる

夜更かしをやめる

徒歩圏内なら車移動をやめる

など、今何げなくやっている生活習慣の中で、ダイエットに良くなさそうなことを

「やめる」「やらない」ことを考えることなんです!

 

何かを始めなくても、何かをやめるだけでダイエット効果はあったりします。

 

今の生活で、貴女にとって

「ダイエットのためにもやめた方が良いな~・・・。」

と思っていることはありませんか?

何かを始めるよりも、まずそこをやめてみましょう!

 

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投稿者プロフィール

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柔道整復師資格取得
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