くらーれ★ぶろぐ

生活習慣病予防にダイエット

_42026140_obesity416-1こんにちは。

昨日テレビ「損する人得する人」でダイエットが取り上げられていました。仕事でちょっとしか見れなかったけど。

 

テレビで取り上げられるだけあって、かなりふくよかな体格の方でした。

ダイエットは見た目重視で綺麗になりたい、かっこよくなりたいという目的がほとんどですが、度を越した肥満は後々深刻な病気を招きます。

高血圧、高脂血症、糖尿病などは肥満に付随してきやすい病気です。

さらにこれらの病気は脳梗塞、心筋梗塞など命にかかわる、もしくは重大な後遺症を残しやすい病気を招きます。

 

血圧や中性脂肪、血糖値を改善するために医者にダイエットしなさいと言われた場合、体重よりも検査の数値を気にしましょう。

特に糖尿病は進行すると体重が落ち痩せてきます。それをダイエット効果で痩せていると勘違いすると大変なことになります。

 

実は私の父は、高血圧、高脂血症、糖尿病です。

食べるのが大好きです。

運動はこれと言ってしていません。

本人は「畑行って作業しているから体は動かしている。」と言います。

しかし、検査数値はよくありません。

畑作業は運動には入らないという事です。

医者からは「教育入院してもらうかもしれません。」と言われました。

教育入院とは血圧、中性脂肪、血糖値などを早く下げさせるため、2週間前後入院し食事制限や運動を徹底するというものです。

計画

そうならないためにも、そろそろ本気出して父の現状をどうにかしようと思います。

本人にはなかなか危機感というものを持ってもらえてないようです。

だから家族が間食や味付けの濃さに口を出すと怒ることが度々あります。

そんな父の性格を考えた上で、どうやって改善していくか考え中です。

 

近いうちに父の健康改善計画を実行しようと思います。

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curare
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