こんにちは。
「色んなダイエットを試したけれど、結局痩せられなかった。」
万年ダイエッターにダイエット歴とその結果を聞くと大概こんな答えが返ってきます。
ダイエットも運動を中心としたもの、食事制限を意識したもの、テレビやネットで話題になるものは一通りやってきても効果が出なかったと。
話題になっているダイエット法っていうのは大抵
「〇〇するだけ！」
「一日たった△分 簡単エクササイズで－▢㎏！」
「お手軽ヘルシーダイエット食に変えるだけで、ウエスト－☆㎝」
「これを変えるだけで 1週間で－▲㎏！」
というように
簡単
やることがすごくシンプル
ツラくない
短期間で効果が出る（2週間～1ヶ月以内）
と魅力的な謳い文句だったりします。
これね
本当にそれだけやって短期間で痩せることは
ほぼないと思って。
多分こういうの 言っちゃいけないんだろうけど
これが万年ダイエッターの根本的な原因だと思う。
今やダイエット美容業界は、激戦業界です。
ダイエットジム、ダイエットトレーナー、食事管理制限ダイエット、ダイエットエクササイズYouTuber、ダイエットサプリ、ダイエット食などダイエット関連が職業という人が増えました。
そんなダイエット専門職の人達が大勢いる中で、自分の勧めるダイエット法を選んでもらうには
衝撃的なキャッチコピー
ダイエッターが飛びつきそうな煽り文句
で、まずは興味を引かなければなりません。
ダイエッターの興味を引くのに絶大なワードが
・たった～
・～だけ
・わずか～
などなど
なんです。
このパワーワードがずっと使われてきたせいで、ダイエットを指導、提供する側の人間は
自分のサービスや商品を選んでもらうには、他のダイエット法よりも簡単そうでなければ選んでもらえない。
他のダイエット法よりも早く効果を実感できなければいけない。
と考えるようになります。
しかし、そんなに都合の良いダイエット法なんて実際はありません。
すると
「この一面に限って言えば、他のダイエット法よりも簡単かもしれない。」
とダイエット法の一面にだけクローズアップしてキャッチコピーや煽り文句を作ったりします。
だからよく見かけますよね。テレビや雑誌の隅っこに＊印で
＊ダイエット期間中は適度な運動も指導しています。
＊同時に食事指導を行っています。
「たった～」「～だけ」と言いつつ、実はそれだけではないと注意書き。
たった～
～だけ
わずか～
このキーワードが使われていると
「これなら出来るかも」「続けられるかも」「痩せられるかも」
という気持ちがすぐに湧きますが
それは
厳密な実証結果ではなく
貴女の興味を引くためのキャッチコピーです。
体というのは
食事
活動量
休養（睡眠）
生活リズム
など人の生活、人生そのものを反映しています。
色んな要素が組み合わさって長年かけて出来上がった体が、「たった～」「～だけ」「わずか～」で変われるわけがないんです。
変われるとしても、すぐに壁にぶつかるか、リバウンド。
「これ良さそう」と思えるダイエット法を見つけたら、しっかり細かい方法も調べた上でやるかやらないかを判断しましょう。
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