こんにちは。
「ダイエットで人生変わる」嘘か真か4です。(1、2、3 も併せてどうぞ。)
前回「それが出来たら苦労はしない」と言っていたAさん。これダイエットを邪魔する思考の元凶とも言える思考なんです。
私：「それが出来たら苦労はしない」と言ってますけど、実践したことは❓
Aさん：いや、実践もなにも出来ないから。実践できれば苦労しないって。
私:何でできないんですか？
Aさん：何でって・・・。例え「きついからこそ効果が出る」ってそう考えても「面倒臭い。やりたくない。」って方が勝って、行動がついていかないと思う。
私：多分最初はそうかもしれませんが、とにかくやってみようとは思わないですか？
Aさん：やる気がなかなか・・・。
私：ダイエットが続かない、成功しない人って
結果が約束されないもの、見通しが見えないものはやりたくない。他人はそれで成功したかもしれないけど、私に合うかどうかわからない。分からないことはやりたくないし、労力の無駄。それが解消されなければやる気は起きない。
って思考がダイエットを邪魔してるんですけど、Aさんはどう？
Aさん：あ、それ当たってる。
私：この思考もわかるんだけど、結果や見通しがつくまで待ってても、実際に明確な結果や見通しっていつまでたっても立たないですよ。いつまでたっても待ちぼうけ。
Aさん：・・・。
私：ダイエットを邪魔する思考で一番大きいのは
今の生活から思考、性格すべてひっくるめて変えたくない。
って思っている事。現状に「不満」はあっても、現状の方が「安心」できるから。
Aさん：うん・・・。佐野さんの言ってることは解る・・・。
私：自分を変えたいからダイエットしたいって言ってるのに、変えたくないって思考が根本にあればそりゃ変わらないよね。
ちょっと横道にそれ続けてたけど、「ダイエットで人生変わる」って話に戻るけど、別に痩せてきれいになってモテるとか、きれいになったら外国の王族に見初められて玉の輿とか「見た目の変化で人生が変わる」って話じゃないんです。
ダイエットを邪魔する思考ってそのままダイエット以外のことにも当てはまるし。「簡単・お手軽」と思うものでも軽視しない。ほんの些細な事でも気を配る。「面倒臭いからやらない」を「面倒臭いことだからこそ、やれば結果は違う」と面倒な事でもきちんとやる。結果や見通しがいつつくとも分からないものを待つよりも、動き始める。
ダイエットを成功させようとする過程で、思考は今言ったように変わってきたら、体型だけじゃなく人間としても良い方向へ変わるよね。
Aさん：確かに。今までの太った自分＝今までの思考っていうなら、逆のスタイル良い自分になりたいなら逆の思考を持たなきゃダメってことだし、逆の思考ってことは性格も変わってきそう。
私：多分物事の捉え方や対処の仕方、感じ方いろいろ変わるよ。「ダイエットで人生変わる」って何となくわかった？
Aさん：ダイエット＝痩せる、スタイル良くなるとしか考えてなかったから、過程には全然焦点当ててなかったけど、そういわれるとそうだよねって思うわ！でも、なんか「思考を変えてみようかな。」って思ってきた！！
私：もしかしたら、ダイエット方法なんて昨今のブームで出尽くしてきてるから、これからはいかに思考を変えて、それに基づいて実行できるかがダイエットに成功する鍵になるんじゃないかな。
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