この時期、ダイエットを始める前に

こんにちは。

今日は暖かいですね（＾ｖ＾）

桜のピークももうすぐです。いよいよ春です。

薄着の季節が近くなるとダイエットを始める方が増えます。

「厚着で隠してたから・・・ヤバい!」

と、急に運動を始めたり、食事制限を始めたり・・・。

冬は毒素を溜めこみやすい季節と言われています。

そして、春先は溜めこんだ毒素を排出する時期。

毒素を排出する時期に、急に激しい運動や食事制限を始めてしまうと、毒素が排出しきれなかったりします。場合によっては毒素が排出しきれていない為に、ダイエット効果が思うように出ないことも。

薄着になる季節が近くなって焦るのは解りますが、ダイエットトレーニングや食事制限を始める前に

・1日3食きちんと摂る

・朝、1杯のお白湯か常温の水を飲む

・夜更かししない

・ゆっくりお風呂に入る(汗をかく)

など日常生活を整えて、毒素を排出しやすい状態にしましょう。

こうすることで、ダイエット効果も早く出るようになりますよ。

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curare

柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ＆美肌を徹底サポートします！

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