こんにちは。
今日は暑いですね～。予想最高気温35℃とか。暑いわけだ。
暑いと冷たい飲み物や食べ物を口にしたくなりますね。
でも、冷たいものばかり摂ると体内が冷え、特に女性は脚がむくみやすくなります。
むくみに良いのは、やっぱりマッサージ。
マッサージと言ってもグイグイやるものではありません。
むくみを解消したいなら
さするだけのマッサージが一番効果的です。
筋肉をほぐすように、足の水分を追い出すようにグイグイやりたくなりますが
グイグイやるよりもさする方がむくみ取りには効くんです。
座った状態で足先から太ももに向かってさすり上げるのもいいですが
仰向けに横になって、足をあげ天井に向けた状態でふくらはぎから太ももへさすると
重力も手伝って足にたまった水分が戻りやすくなります。
お風呂上りや寝る前に
その日のむくみをその日のうちに解消できると良いですね(*^^*)
ご予約はこちら
エラー: コンタクトフォームが見つかりません。
投稿者プロフィール
最新の投稿
クラーレのお店情報2023年10月31日11月の定休日＆11月は施術を少し変えます！
クラーレのお店情報2023年8月23日【重要】9月から営業時間の変更・10月からはご新規様はご紹介のみ
ダイエット2023年8月9日8/12(土)～8/20(日)朝営業します！
施術日記2023年7月8日夏に知っておきたいダイエット知識
この記事へのコメントはありません。