くらーれ★ぶろぐ

オーガニック、ロカボ・・・食材との付き合い方

こんにちは。

美容健康ブームが続く昨今。

オーガニック食材や低糖質食材、GI値の低い食材など美容・健康を意識した食材が多くなりました。

体に良いものとはわかっていますが、続けられますか??

こういう食材って少量でも結構お値段張るものが多いんですよね。

先日来店されたお客様も、オーガニック食材のお料理教室に参加されたそうで、確かにその時作ったお料理は思った以上に腹持ちが良く、お通じも良くなり

「やっぱり体に良いものを食べると違うんだなあ。」

と実感したそうです。

講師の方に、家ではどんな食材が良いか、代替品はあるか聞きスーパーに買いに行ったのですが

「・・・高い・・・。」

と( ;∀;)

体に良いなと思ったから続けたかった。

なのに高くて続けるのは難しい・・・。

悔しいですよね、このパターン。

美容健康食品って続けて摂らないと効果出なかったりしますから、気が向いた時、お金があるときに単発でその食材を摂ろうってなっても効果は微妙。

もし、この食材良さそうだったから試してみたいという時は

まずは短期集中で行きましょう!!

1~2週間、お高めでも「イイ!」と思った食材を、ケチらず使って試してみましょう。

その間はその食材を使って体内から体質改善!効果があるなら1~2週間くらいで何らかの形で実感できると思います。効果が出たら、体質が少しづつ改善されています。

そうしたら、美容健康食材を使う頻度を減らしていき、普段の食事の内容を気にしていくようにしましょう。

オーガニックやロカボ食材など美容健康食材は体に良いからと言って、そうではない食材が悪いというわけではありません。

バランスや量が悪かったから健康や美容にトラブルが生じ、それを早く改善するなら、美容健康食材の方が早いという話です。普通の食材、食事でもきちんと栄養バランスや量を考えてコツコツ続けていけばトラブルは改善されるケースが多いですから。

美容健康食材が良いと聞いて2~3回単発で摂るというのが

一番もったいないです。栄養もお金も。

美容健康食材との付き合いはしっかり計画を立てていけば

健康美容に大きく貢献してくれますよ(*^-^*)

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