こんにちは。
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昨日
「内ももが太くて、股ずれでパンツの内もも部分が擦れて穴空いちゃったりして・・・。内ももってどうしたら細くなるんですか？」
というお悩みを聞きました。
太ももを見るとパンパン、硬い・・・。
「内ももとか脚痩せエクササイズ、頑張ってたりしてます？」と聞くと
「はい！最近は脚パカ運動頑張ってます！昨日はお風呂上りに100回頑張りました(｀・ω・´)！」
「脚パカはいつ頃から始めました？」
「3ヶ月くらい前かな。毎日は良くないっていうから週に2回か3回のくらいでやってます。それでも細くならなくて・・・やり方間違えてるんですかね？？」
「やり方は間違えてないと思いますよ。でも細くはならないですよ。」
「え？？」
そう、このお客様の太ももはパンパンでした。
何でパンパンなのか？
脂肪ではなく、筋肉です。
「細く」したいんですよね？
筋肉付くってことは・・・細くなりますか？
筋肉付いたら代謝は上がりますけど、「細く」はならないですよ。
引き締まってはいますが、「細く」はない。
内ももにも筋肉が付いてました。さらにはお尻にも硬い筋肉が・・・・。
おそらく脚パカ運動の賜物でしょう。脚パカ運動の効果は出てますね！
筋肉が硬くついているから、余計に股ずれの摩擦も強くなる。
本日のお客様のオーダー！！
「脚、特に内ももを細くしたい！」
オーダーの妨げ要因
・内ももの筋肉の付け過ぎ＆硬さ
・お尻の筋肉の硬さ
・内ももやお尻などの筋肉が硬いせいで、股関節の動きが日常的に小さくなり、下半身全体の運動量が低下⇒動きの少ない部分には脂肪がつく
・内ももの筋肉が他の筋肉に比べて強いため、日常姿勢でも内ももに負担がかかりやすい姿勢になっている。それがさらに内ももの筋肉を太くしている。
オーダーから妨げ要因を考えて
私のお客様に対する施術内容が頭の中で組み上がりました！！
施術内容は
・内ももやお尻の筋肉をほぐし、硬さを緩和。
・太ももやお尻のストレッチで関節の動きが大きくなるように。
・日常姿勢で内ももに負担が行き過ぎず、骨盤がまっすぐになりやすいように、筋バランスを考えて筋肉をほぐすのに強弱をつける。
・運動量の低下でふくらはぎに溜まりやすくなっているリンパを流す。
全身の施術メニューでしたが、特に上記を意識して下半身施術の時間を長めに。
施術していたら、お尻や太ももだけでなく腰回りにも内ももを太くしてしまう要因があったので、そこもしっかり！
そんなわけで、90分の施術が終了。
お着換えまで終わったお客様の第一声は
「ジーパンの太もも部分が緩くなってる気がします！するっと入った！！！」
その後も
「なんかお尻の所も余裕ができた感じ。マッサージって脂肪揉み出しとか、そんな感じじゃないですよね？普通に肩こりとか腰痛でもやるようなマッサージでしたよね。あとストレッチみたいな。
えーーーすごーーーーーい！！！」
「脚パカ運動やった後と比べて脚、どうですか？」
「脚パカやった後って、筋肉パンパン！効いてる効いてる！！って思ってたけど、細くしたいのにパンパンじゃダメじゃんって、
今、実感しました。」
本日のオーダー、完了(‘◇’)ゞ
あ、もちろん脚パカ運動が効果がある方もいますよ。ただ、このお客様には合ってない運動だったんです。
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