こんにちは。
4月から美姿勢ストレッチ＆体幹トレーニングが正式メニューになり、回数券も作りました。
思っていたよりもこのメニューを受けられる方が多く
「やっぱ姿勢って言われると気になるもんなんだなぁ。」
と思いました。
ストレッチの一番最初に
「キレイな姿勢で立って下さい。」
「普段、姿勢が悪いと思ってても、意識すればキレイな姿勢はとれますよね？自分でこれがキレイな姿勢だって思う姿勢をとってください。」
と言う事があります。
そして、スマホでパチリ★
すると
自分で意識していても、キレイな姿勢がとれていない事が結構あります。
何人かにキレイだと思う姿勢をとってもらって写真を撮りましたが、半分以上の人が
前傾姿勢だったり
後傾姿勢だったり
反り腰だったり
肩が前に出ていたり・・・
意識してもキレイな姿勢をとれていない！
普段姿勢に気をつけていると言っても
自分で良い姿勢をとっているつもりでも、出来ていなかったら
かえって変な姿勢の癖をつけてしまいます。
そこで、立ってもらっている状態で私が腰を押したり、肩を引かせたりしてキレイな姿勢へ近づけていくと
「え？え？こんなに腰引くんですか？背中丸まってません！？」
「背中がキツイ・・・。」
など色んな感想が飛び出します。
それほど、一般的なキレイな姿勢と自分が思うキレイな姿勢に体感ギャップがあるってことなんですね。
「普段、姿勢には気をつけているつもり。」
と言っても、ちゃんとキレイな姿勢がとれてますか？
キレイな姿勢を身体で認識したことはありますか？
気になる方はぜひ
美姿勢ストレッチ＆体幹トレーニングのメニューを受けてみてくださいね（*^_^*）
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