くらーれ★ぶろぐ

ストレッチ指導で多い質問

こんにちは。

「美姿勢ストレッチ&体幹トレーニング」をメニュー化してから、何人かのお客様に同じような質問をされました。

一番多かった質問

「私の体って歪んでますか?」

・・・歪む・・・

整体、骨盤矯正ブームでここ数年

「歪み」

という表現が多く使われていますが、なんかしっくりこないんです。

骨格標本

皆さん「歪む」というと

「骨が歪んでる」

「骨盤が歪んでる」

という使い方をするのですが、こう言われると

骨自体が歪んでるイメージがするんですよね。骨が変形しているみたいな。

だから、「骨盤歪んでますか?」「骨歪んでませんか?」と聞かれると

「骨盤・骨自体は歪んでません。」

とお答えする事が多いです。

「でも、この間整体行ったら、骨盤が歪んでます。だから骨盤の位置も左右高さが違うし、脚の長さも違うって言われたんですけど。」

と言われたら

「骨盤自体は歪んでません。ただ、骨盤を支える左右の筋肉バランスや筋緊張は左右差が大きいです。だから、筋緊張が強い方は引っ張るし、弱い方は下がります。それで骨盤の左右の高さに違いが出ます。」

と説明しています。

 

骨盤が歪むと言うと

骨を操作すれば歪みが治る

って誤解しませんか?

骨盤が歪むと言っているのは、骨盤が傾いているという事を指していることが多いので、

傾けさせてる筋緊張を取り除き、左右均等に筋力が発揮できるようにトレーニングする事が大事です。

「歪んでませんか?」

と質問される方のほとんどは、筋バランスの問題ですので

「歪んではいませんけど、筋バランスは偏ってますね。」

とお答えし、どちらの筋肉がどう弱いのか、強いのかを指導しながら説明し、緩めるストレッチやトレーニングをやってます。

 

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