ダイエットに成功するにはウキウキワクワクが重要

こんにちは。

ダイエットに成功する人としない人の差って何なんでしょう。

成功する人は

自分に合った方法でやっている。

ダイエットの運動に当てる時間、自炊する時間を確保できる。

元々、運動や料理が嫌いではない・・・

「私は今までいろんなダイエットを試したけど、合う方法ってなかったし

忙しくて時間取れないし、家に帰れば疲れてクタクタだし

元々運動嫌いだし、料理もする気起きないし

私はダイエットするのにいろんな面で向いていないから、失敗するんだと思う。」

そう思っている人、もしくは無意識にそう感じている人多いのではないでしょうか？

しかし！私が思う

ダイエット成功する人、しない人の差は

「ウキウキやワクワクを日常的に感じられているかどうか」

ウキウキやワクワクはダイエットに対してではなく、すべてのことに対してです。

ダイエット効果が表れやすい人は

「今日のランチは何食べようかな？この前、お弁当屋さんで新商品出てたからそれ試そう～楽しみ♬」

「今抱えてる仕事でほんと忙殺されそう・・・でも！これ終わったら好きな事しよ！映画見よ♥」

「ダイエットエクササイズきついんだよね～。そのきつさがないと効果はなかなか出ないって言ってたし、きついってことは効果がこれから出てくるってことだよね。痩せたねって言われる日も近い！頑張ろー！！」

こんな感じで、食べること、仕事、ダイエットその他諸々、小さなウキウキやワクワクを日常で感じています。

今までもブログで、「継続することが大事」「ダイエット方法を探すよりも、どうすれば続けられるのかを探す方が先」と書いてきましたが、継続にはこの

ウキウキやワクワクが必要なんです！！

人を動かすのってこのウキウキやワクワク。

例えば、可愛い服があったとします。

「これ可愛い～。良いなあ～。買おうかな～。」(←ウキウキ)

そしてお財布と相談。一応手持ちはある。でも、これに使っちゃったら今月ギリギリ・・・。

うーん　　うーん　　どーしよー・・・

でも欲しい・・・だって好きなデザイン、素材。もう一目惚れ。(←ワクワク)

来週お出かけするし、その時に着たい！

手持ちの服ともコーデできる！！

(ウキウキ、ワクワク　MAX!!!)

よしっ買っちゃおう！！！

ウキウキやワクワクが「買う」という行動に現れました。

このような感情が常に感じられていると、行動も起こしやすいんです。

ダイエットに失敗する人は

ダイエット中も全然ウキウキしてないし、それどころか「これ続けんの・・・？」って溜息が多いし

ダイエット成功した後のことを具体的にイメージしてワクワクすることも少ない。

日頃からウキウキわくわくすることを忘れちゃっているかのよう。

「だってウキウキワクワクすることなんて　そんなにないでしょ」

というのなら、その考え方がダメ。

ウキウキワクワクすることを、誰かが持ってくると思ってません？

自分の中の受け止め方を少し変えるだけでウキウキするし、ワクワクするもんですよ。

ウキウキやワクワクをいつも感じられる人は

人任せにはしません。

自分で自らウキウキワクワクしてます。

だからどんどんダイエット頑張るし、効果が少しでも出ると、ダイエットヒートアップしてまたどんどんきれいになる。

ダイエットする時に思わず

「でも」「だって」「～したいんだけどね(でもできない)」

という言葉が出る人。

これらの言葉はウキウキワクワク度が一気に下がる言葉です！！

日常的に意識してウキウキやワクワクを感じてみましょう！！

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投稿者プロフィール

curare

柔道整復師資格取得
骨格や筋肉の付き方を考慮しながらラジオ波や高濃度酸素オイルを活用して、しなやかで健康的な美ボディ＆美肌を徹底サポートします！

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