こんにちは。
ダイエットに成功する人としない人の差って何なんでしょう。
成功する人は
自分に合った方法でやっている。
ダイエットの運動に当てる時間、自炊する時間を確保できる。
元々、運動や料理が嫌いではない・・・
「私は今までいろんなダイエットを試したけど、合う方法ってなかったし
忙しくて時間取れないし、家に帰れば疲れてクタクタだし
元々運動嫌いだし、料理もする気起きないし
私はダイエットするのにいろんな面で向いていないから、失敗するんだと思う。」
そう思っている人、もしくは無意識にそう感じている人多いのではないでしょうか？
しかし！私が思う
ダイエット成功する人、しない人の差は
「ウキウキやワクワクを日常的に感じられているかどうか」
ウキウキやワクワクはダイエットに対してではなく、すべてのことに対してです。
ダイエット効果が表れやすい人は
「今日のランチは何食べようかな？この前、お弁当屋さんで新商品出てたからそれ試そう～楽しみ♬」
「今抱えてる仕事でほんと忙殺されそう・・・でも！これ終わったら好きな事しよ！映画見よ♥」
「ダイエットエクササイズきついんだよね～。そのきつさがないと効果はなかなか出ないって言ってたし、きついってことは効果がこれから出てくるってことだよね。痩せたねって言われる日も近い！頑張ろー！！」
こんな感じで、食べること、仕事、ダイエットその他諸々、小さなウキウキやワクワクを日常で感じています。
今までもブログで、「継続することが大事」「ダイエット方法を探すよりも、どうすれば続けられるのかを探す方が先」と書いてきましたが、継続にはこの
ウキウキやワクワクが必要なんです！！
人を動かすのってこのウキウキやワクワク。
例えば、可愛い服があったとします。
「これ可愛い～。良いなあ～。買おうかな～。」(←ウキウキ)
そしてお財布と相談。一応手持ちはある。でも、これに使っちゃったら今月ギリギリ・・・。
うーん うーん どーしよー・・・
でも欲しい・・・だって好きなデザイン、素材。もう一目惚れ。(←ワクワク)
来週お出かけするし、その時に着たい！
手持ちの服ともコーデできる！！
(ウキウキ、ワクワク MAX!!!)
よしっ買っちゃおう！！！
ウキウキやワクワクが「買う」という行動に現れました。
このような感情が常に感じられていると、行動も起こしやすいんです。
ダイエットに失敗する人は
ダイエット中も全然ウキウキしてないし、それどころか「これ続けんの・・・？」って溜息が多いし
ダイエット成功した後のことを具体的にイメージしてワクワクすることも少ない。
日頃からウキウキわくわくすることを忘れちゃっているかのよう。
「だってウキウキワクワクすることなんて そんなにないでしょ」
というのなら、その考え方がダメ。
ウキウキワクワクすることを、誰かが持ってくると思ってません？
自分の中の受け止め方を少し変えるだけでウキウキするし、ワクワクするもんですよ。
ウキウキやワクワクをいつも感じられる人は
人任せにはしません。
自分で自らウキウキワクワクしてます。
だからどんどんダイエット頑張るし、効果が少しでも出ると、ダイエットヒートアップしてまたどんどんきれいになる。
ダイエットする時に思わず
「でも」「だって」「～したいんだけどね(でもできない)」
という言葉が出る人。
これらの言葉はウキウキワクワク度が一気に下がる言葉です！！
日常的に意識してウキウキやワクワクを感じてみましょう！！
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