こんにちは。先にお知らせです。
来週の3月5日(日)は静岡マラソンで交通規制がクラーレ前の本通りにもかかるため、営業時間は午後1時から午後8時(最終受付18:30)と短縮します。
「ダイエットの成功の秘訣って何ですか？」と直球で聞かれました。一言で答えましたね。
「精神力です！！」
その精神力が弱いから太っちゃうんですよね～。精神力が弱い場合はどうしたらいいんですか？と言われたら
「精神力がない。精神力を付けることもできなさそうというならダイエットは諦めてください！！」
ズバッと言っちゃいました・・・。
結局ダイエットは食事コントロールも運動習慣も「ダイエットのためにやる！」という意志とそれに伴う実行力がなければ何やっても無理。
「食事管理は家族の分もあるから自分用のダイエット食なんて作れないし、ジムに行きたくても仕事が終わるのは夜10時11時。ジムに行くのも無理だと思う。」なんてダイエットできない理由は色々あるけれど、家族がいても自分用のダイエット食も同時に作っている人もいるし、午前様で家に帰ってくることも多いのに、早く帰ってきた日は家で筋トレしたり、休みの日にジムに行って体を動かしている人もいます。ほとんど同条件の環境なのにできる人、できない人がいるのは何故でしょう。
できる人は「難しいかな・・・？」と最初は思っても、とりあえずやってみるんです。で、やってできなければ他の方法を考えます。できない人は、「できないから無理。」とさっさと諦める上に、他の方法を模索することもしません。これはもう、ダイエットに向いた環境だのダイエット方法だのそんなの関係ありません。
「やる」か「やらないか」
それを決めるのは精神力！「やる」覚悟を持てるかどうか。
精神力が弱いからダイエットできないのに・・・どうすればいいの？と言われても、これはもう「ダイエットより先に自分で精神力を鍛えることに意識を集中してください。」としか言えません。どうやったら精神力がつくかなんて知りません。ただ「耐えてください」ってだけ。
ダイエットに方法もコツもなんもない「耐える！」「ただひたすらやり遂げる」そんだけ。
これがダイエットの究極論ですよ。辛い運動もとにかく続けてください。食事管理も我慢してください。どんな面倒くさい事でもダイエットのためにやると決めたなら、キッチリやりきってください！どんなに簡単なダイエット方法もどんなに大変なダイエット方法も同じ！精神力でダイエットの結果は変わる！！
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